肝火是每個人都會有的，只是或多或少而已，而一旦出現(xiàn)肝火旺盛的話，其危害是不小的，因為肝火旺盛的話是會傷害身體健康的，那么你知道出現(xiàn)肝火旺盛的話有哪些危害？要怎么來調(diào)理？

　　肝火旺盛的危害

　　讓腦細胞加速衰老

　　如果我們在平時的時候不注重飲食，總是吃一些非常容易上火的食物，這樣就會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)上火癥狀，這樣就會讓腦血管的壓力增大，使得很多有毒的血液跑到大腦的位置，讓這些毒素毒害腦細胞，從而讓腦細胞出現(xiàn)衰老的情況。

　　胃潰瘍

　　當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛的之后，會直接刺激我們的交感神經(jīng)，直接作用在我們的血管或者心臟上面，從而讓流往胃部的血液降低，這樣就會直接使得消化功能出現(xiàn)下降的情況，導(dǎo)致腸胃的蠕動是越來越慢，到后面就直接引發(fā)胃潰瘍等疾病的出現(xiàn)。

　　傷害肝臟

　　當(dāng)肝火一直很旺盛的話，是很容易傷害肝臟的，因為肝火旺盛是會刺激到我們的中樞神經(jīng)，讓血糖是變得越來越高，一旦血糖變高的話，肯定是會直接加重肝臟的負擔(dān)。讓肝臟受到一定的傷害。

　　降肝火食療方

　　芹菜粥

　　材料：芹菜、梗米。

　　做法：先把芹菜洗凈之后切碎；然后裝盤備用。把梗米直接洗凈，倒入鍋里，加入適量的開始，先用大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火熬煮，等梗米快熟的時候，再把切好的芹菜直接倒入鍋里，熬煮到梗米熟透即可食用。

　　菠菜豬肝湯

　　材料：菠菜、豬肝、生姜。

　　做法：先把豬肝洗凈之后切成小片；菠菜洗凈之后對半切；生姜直接切成絲。鍋里倒入清水，煮沸之后倒入豬肝跟生姜，等再次煮開的是直接倒入菠菜跟適量的食鹽攪拌一下；最后再熬煮到材料熟透就可以了。

　　銀耳蓮子粥

　　材料：銀耳、蓮子、大米。

　　做法：先把銀耳泡水半小時后去締后撕碎；蓮子也是一樣泡水半小時后去芯；大米直接洗凈。鍋里倒入清水，把蓮子、銀耳跟大米放入鍋里，加入適量的開水慢慢熬煮成粥即可。

　　綠豆湯

　　材料：綠豆。

　　做法：開始的時候，我們先在前一天晚上把綠豆浸泡一晚上，然后洗凈之后放入鍋里，加入適量的清水，慢慢的熬煮，煮到綠豆呈現(xiàn)開花的狀態(tài)，再加入適量的冰糖攪拌一下，這樣一道美味的綠豆湯就完成了。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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