肝火旺的癥狀：

　　1、肝火上炎

　　肝臟陽氣抗盛，導致氣火往上沖，容易頭面發(fā)熱，表現(xiàn)為頭暈頭脹、頭熱面紅、目赤舌紅，脾氣暴躁等。

　　2、肝火眩暈

　　肝火旺者體內(nèi)缺水，導致腎水虧少，由于肝膽上火引起暈眩癥狀。表現(xiàn)為頭暈頭痛、口苦面紅、舌頭紅等。

　　3、肝火上舌

　　肝火旺使舌頭泛紅，舌苔變黃，伴有口苦咽干，小便黃赤，大便干燥等表現(xiàn)，嚴重的會引起舌頭出血或舌腫木硬。

　　4、肝火耳聾耳鳴

　　肝火上攻使耳朵受損，表現(xiàn)為耳鳴如鐘，耳朵脹痛，伴有口苦咽干、面紅舌紅等癥狀。肝腎同源，而腎開竅于耳，會有耳聾的癥狀。

　　5、肝火不得臥

　　憂思、惱怒過度引發(fā)肝火旺，使人神不守舍，表現(xiàn)為夜晚難以入睡，頻繁失眠等。

　　6、肝火月經(jīng)先期

　　肝火旺使女性月經(jīng)失常，即月經(jīng)提前、經(jīng)量時多時少、經(jīng)期延長等，使經(jīng)血有淤塊，乳房和小腹有脹痛感，容易煩躁暴怒等。

　　7、肝熱惡阻

　　孕婦若肝火旺，容易引起嘔吐、暈眩口苦等癥狀。

　　8、肝火咳嗽

　　暴躁引起肝火旺，會呼吸困難、咳嗽氣逆，表現(xiàn)為咳嗽時面紅耳赤，常伴有肋痛、咽喉干燥等現(xiàn)象。

　　9、肝火胃痛消瘦

　　肝火過旺傷胃，使胃部有灼熱、疼痛感，引起口干口苦、燒心泛酸，甚至有嘔血、便血等癥狀，還會使人食欲下降，變得消瘦。

　　肝火旺吃什么

　　菠菜

　　菠菜味甘辛、性涼，含有豐富的胡蘿卜素、維生素、葉酸、鐵和鉀，具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用，對大腦老化和老年癡呆具有預防的效果。

　　玉米

　　玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

　　芹菜

　　芹菜屬于涼性的蔬菜，對于肝火大的朋友來說是很適合吃的。常吃芹菜能夠清熱降火，而且還能解除心煩，不過由于它是涼性的，所以身體虛寒的人盡量不要多吃，以免造成身體不適。除了降肝火之外，芹菜還能通便、止咳、降低血壓。

　　關(guān)于芹菜的吃法也是非常豐富的，家常家芹菜炒肉絲、青椒炒肉絲都是簡單又美味的吃法，假如想要味道更佳清新，你可以嘗試在芹菜里面加入少許的白果或者是腰果、百合。這些吃法都能很好的發(fā)揮芹菜的功效，推薦給大家。

　　苦瓜

　　苦瓜對于降肝火作用也很不錯，這是由于苦瓜當中含有一種叫做苦瓜堿的成分，它能夠起到清熱、解毒的作用。中醫(yī)認為常吃苦味的食物，對于我們的身體益處很大，還能夠去濕毒。不過苦瓜的味道，可能有些人接受不了。

　　菊花茶

　　中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

　　菊花茶在沖泡的時候也是比較簡單的，只要用熱水直接沖泡菊花茶，大概五分鐘之后就可以喝了，菊花茶每次不需要放的太多，小朵的菊花茶放五個左右就夠了。

　　如果是比較大的菊花，一到兩朵就可以了。另外如果是正在孕期或是經(jīng)期的朋友們，記得暫時不要喝菊花茶，因為畢竟是比較涼性的，可能會對身體有一些影響。

　　海藻

　　海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養(yǎng)食品。

　　黑豆

　　黑豆又叫做烏豆，當中富含蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)。中醫(yī)當中認為，它味甘性平，可以養(yǎng)血平肝、補腎。 

（責任編輯：王清惠）

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