文/唯晨

豐子愷說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”人生在世看開一點就是對自己最大的善待。

在養(yǎng)生成為主流話題的今天，不少人將吃穿住行看得特別重要。吃要吃無公害，穿要穿純棉質，住要住好環(huán)境，行要講究舒適度。

然而，卻很少有人意識到負面情緒才是身體健康的最大殺手。

人生中難免會遇到各式各樣的問題，面對這些棘手的問題，內心產生不良情緒，在所難免。懂得如何調整情緒是極為重要的事情。

情緒雖然不是一個人的全部，但情緒卻能左右一個人的一生，好的情緒能夠帶來幸福感，差的情緒往往會釀成災難。

發(fā)脾氣是人類的本能，能夠控制好自己的脾氣才是做人的本事。

我們的人生都只有一次，盡量讓自己不被壞情緒掌控，保持良好的心情，才能擁有穩(wěn)定的生活。

《黃帝內經》中寫：“人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐?！辈缓玫那榫w只會給身體造成不好的影響。一個人，如果長期情緒不好，無論再怎么努力也難以保持身體健康。

壞情緒無法解決任何問題，它只會趕走好心情。其實每個人的謙虛都是身體的能量，人在遇到不開心的事情時，糟糕的情緒就會讓能量降低。

命運對每個人而言都充滿不公平。生活中的跌宕起伏和生死病痛是誰都擺脫不掉的事情，我們應該視其為正?，F(xiàn)象，從容面對，淡然接受。

一個人只有從壞情緒中解脫出來，才能擁有愉悅和幸福。

控制情緒是我們此生都要認真學習的事情?？鞓纺茏屓巳莨鉄òl(fā)，低落只會帶來沉重的心情。

常言道，郁結于心。由于憂慮煩悶而糾結于心，無法釋懷，久而久之生命就會變得脆弱。

病在身上不可怕，真正可怕的是病在心里。在身上的病方能以藥醫(yī)治，在心中的病卻難以被拯救和根除。

《中庸》有云：“修身以道，修道以仁，大德必得其壽?！币庠诟嬖V我們，做一個慈悲的人，掌控好自身的情緒就能健康長壽。

當一個人胸懷慈悲的時候，便會變得溫暖寬容，而恰恰這就是養(yǎng)生的秘訣。

這世上，并非所有事情的出現(xiàn)都會帶來正向作用，有的行為有效，有的行為無效，還有的行為會產生副作用。

人到中年，關于養(yǎng)生大多數(shù)的著重點在飲食作息，然而在這個有需求就有投機的社會上，關于養(yǎng)生的騙局層出不窮。

其實好的養(yǎng)生并非需要借助外力，人生中最有效的養(yǎng)生就是調整好情緒。

或許你身邊就有這樣的例子，平時很注重養(yǎng)生的人，其身體狀況并沒有很好。反倒是那些大大咧咧，對什么都無所謂的人，擁有健康的體魄。

養(yǎng)生的重點在于情緒和幸福感，如果一個人的情緒長期處在緊張和壓抑之中，那么他們最常見的姿態(tài)就是病態(tài)。

對情緒不好的人而言，靠飲食和作息養(yǎng)出來的精氣神很快就會被壞情緒消磨殆盡。

要知道情緒不好，一切養(yǎng)生都是徒勞的。如果有一天你覺得自己過得很難很苦，一定要先去調整自身的情緒。

正如《黃帝內經》中所說：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。

巨大的情緒波動，無論悲喜都會給身體造成不好的影響。管理好自己的情緒或許能治愈那些長期不愈的慢性病。

太多人總是會自以為是地認為自己很強大，于是筑起一道心墻，將內心世界圍得密不透風。

自以為一身鎧甲不被別人看見內心就是成熟，殊不知壓抑的情緒和無法排解的心情，會變成一把匕首，狠狠地插在心中。

曾看過一則故事，說有兩個人去醫(yī)院檢查身體，在拿結果的時候由于疏忽，錯領了對方的東西，原本的癌癥患者被定義為輕癥，而那個亞健康的人被判了“死刑”。

二人在拿到結果之后的情緒大有不同。幾個月過去后，原本的癌癥患者竟不治自愈，而那個身體亞健康的人卻郁郁而終。

當然，這只是個故事，且有著很大成分的夸張，但情緒對一個人身體健康的影響確實很大。

懂得養(yǎng)生的人都明白，要將喜怒哀樂控制在合理的范圍內，超越界限的情緒，只會帶來不好的影響。寵辱不驚，方能掌控人生。

糟糕的情緒就像是一張大網，糾纏著我們無法前行。有一種聰明叫“不亂于心，不困于情”。不慌不忙，才能優(yōu)雅賞四時之景。

作者簡介：唯晨，自由撰稿人。熱愛文學，對詩詞及文學作品有一定的了解。

希望能通過文字帶給你精神上的放松，愿你的生活在遇到我的文字后更加美好。

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