餐桌上的7種低GI食物，輕松控糖減脂！
想要減脂控糖？天然食物是你的最佳選擇！以下這些食物不僅低GI值，而且熱量較低，非常適合保持血糖穩(wěn)定在6.5以下。健康飲食是血糖穩(wěn)定的基礎(chǔ)，快來試試吧~

1?? 紫甘藍(lán)
GI值: 15
熱量：25Kcal/100g

2?? 西葫蘆
GI值: 15
熱量：19Kcal/100g

3?? 番薯葉
GI值: 15
熱量：25Kcal/100g

4?? 小白菜
GI值: 23
熱量：14Kcal/100g

5?? 黃瓜
GI值: 15
熱量：16Kcal/100g

6?? 萵筍
GI值: 15
熱量：15Kcal/100g

7?? 洋蔥
GI值: 11
熱量：38Kcal/100g

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