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體重過分減輕后的肌肉恢復問題

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月22日 07:19

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體重過分減輕后的肌肉恢復問題

會員56342537女18已回復

各位好本人今年冬天食欲不振開春后一測體重掉了近8公斤現(xiàn)在平時做事沒精打采原本擅長的籃球等體育運動也力不從心了請問有沒有什么快速恢復的方法？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許恒參醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：冠心病,老年人腦栓塞,腦血栓后遺癥

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問題分析：身體消瘦的原因大致有三個：1.體質因素；2.慢性疾病消耗；3.缺乏鍛煉與營養(yǎng)。首先需要排除前兩個因素，排除以后，多進行體育運動，加強飲食，可以很快恢復。
意見建議：1、多進行體育運動，比如跑步等以促進肌肉的生長。 2、加強飲食，多吃優(yōu)質食物，比如豆奶類、魚類。 3、合理安排睡眠時間，注意休息。

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高小迪私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：維生素A過多病,戒酒綜合征,電腦病,老年久病臥床,...

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健康指導：你可以先從跑步開始練習，開始時不要為自己設定過高的目標。選擇一個身體所能承受的運動量就可以。然后可以循序漸進的增加運動量。讓身體適應運動，然后再選擇其它你喜歡的運動，進行運動健身。

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趙志端河北蘊育醫(yī)院其他

擅長：擅長飲食營養(yǎng) 減肥瘦身豐胸美容

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健康指導：您好，長期食欲不振考慮是脾胃功能失調(diào)導致的，建議找中醫(yī)進行專業(yè)的調(diào)理，不可盲目的進補，否則對于脾胃功能弱的人群反而是一種負擔，飲食規(guī)律，保證充足睡眠，避免辛辣刺激油膩的食物刺激

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一般來說，寶寶體重減輕可以從以下幾個方面進行處理。
第一、寶寶體重減輕可能是吃的少引起的，這種情況下，需要及時調(diào)整喂養(yǎng)方式以及喂養(yǎng)的食物結構，以免因攝入不足導致營養(yǎng)不良。必要時還需要及時添加輔食，幫助補充營養(yǎng)。
第二、寶寶體重減輕可能是寶寶本身存在疾病一起你的，比如有幽門狹窄、胃食管反流、腸道功能吸收不好等問題。如果存在這些情況，就建議家長及時帶寶寶去醫(yī)院接受檢查和治療。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

肌肉勞損可以通過物理治療、藥物治療來恢復。
肌肉勞損以腰部及身體頸部多見，也有以腿部肌肉受損較多見。本病臨床表現(xiàn)是病人肌肉無力及疲勞，及局部酸痛，也可有局部壓痛及其他不適的表現(xiàn)。目前，臨床多采用對癥治療的方式來改善相應情況，比如針灸、按摩、理療、穴位注射等方法進行處理。建議患者還可以遵醫(yī)囑服用云南白藥膠囊、虎力散膠囊等活血化瘀的藥物進行治療，能有效改善癥狀。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

若患者有肌肉拉傷，通常視肌肉拉傷的嚴重程度而定，康復需2至4周。
當患者發(fā)生肌肉拉傷后，需要避免受傷肌肉部位提前負重活動，以免造成受傷肌肉部位在受到力作用后，致使腫脹和疼痛加劇，并影響肌肉拉傷康復。并且在肌肉拉傷以后一定要行損傷的肌肉部位固定以限制活動，由此為肌肉拉傷的康復創(chuàng)造了條件。
在肌肉拉傷后24小時，以冷敷為主，切忌按壓刺激，以免造成傷害的加劇，對肌肉拉傷康復有影響。肌肉拉傷后24小時內(nèi)可給予活血化瘀藥物外敷和口服治療，以促使受損肌肉部位淤血腫脹被吸收后消退，促進肌肉拉傷康復。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉拉傷可以通過抬高患肢、使用藥物等方式減輕疼痛。
肌肉拉傷后要緩解疼痛，首先要做的就是制動，如果肌肉拉傷了，再做運動就會牽扯到傷口，讓疼痛加劇。肌肉拉傷，局部的毛細血管會破裂，會流血，腫脹。建議可以將四肢要抬高，這樣才能促進血液的流動。因此，要確保病人的頭抬起來。如果出現(xiàn)局部腫脹，可以進行加壓、止血，然后用毛巾、布袋、布條將傷口包扎起來，在一定的壓力下，傷口就會停止流血，腫脹也會消失。
如果腫脹減輕了，可以用藥物來緩解，比如肌肉的拉傷，紅腫，中醫(yī)認為，瘀血是需要活血化淤的，需要行氣，可以通過服用活血化淤，行氣止痛的藥物來治療。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

胃癌的早期是有可能會出現(xiàn)體重減輕的癥狀，但體重減輕不一定是胃癌的表現(xiàn)，引起體重減輕的原因有很多，很有可能出現(xiàn)了胃部疾病營養(yǎng)不良，可以到胃腸科進行胃鏡等檢查，再做相應的治療。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療，尤其對肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗。

計算方法是用體重的千克數(shù)除以身高的平方，根據(jù)這個數(shù)值來判斷是不是處在理想體重的范圍。理想體重的范圍是18-24，就是體重指數(shù)在18-24之間，是比較正常的；如果小于18，就說明是低于標準體重，體型是屬于偏瘦的；大于24，小于28是屬于超重；28-30多應該是屬于肥胖；大于40就是太過肥胖，所以體重指數(shù)和身高是有關系的。