覆盆子孕婦可以吃嗎

2022-01-18 閱讀：2.30k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

覆盆子孕婦最好不要吃。

覆盆子是藥食同源的一種食物，既是水果，又是中藥，有雙重的價(jià)值，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有維生素A、維生素C、鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，以及大量的膳食纖維，可以促進(jìn)身體的代謝，有助于緩解便秘癥狀的產(chǎn)生。但由于覆盆子偏寒性，而且有一定的誘發(fā)子宮收縮的作用，可以軟化宮頸開(kāi)口，孕婦吃了可能會(huì)發(fā)生腹瀉，甚至引起宮縮，出現(xiàn)先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的問(wèn)題，所以懷孕早期、中期的孕婦最好不要食用，以免產(chǎn)生不可挽回的后果。但如果是孕晚期，可以適量食用覆盆子，有一定的使會(huì)陰肌組織更具彈性的作用，能夠達(dá)到軟化宮頸的作用，有助于加速順產(chǎn)，可以減少疼痛感。

孕期飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，飲食避免辛辣刺激，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。注意休息，避免勞累，定期產(chǎn)檢。在懷孕期間要注重營(yíng)養(yǎng)的攝入，以滿足胎兒及孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要。要多吃高蛋白食物，比如瘦肉、魚(yú)蝦、豆制品、乳制品等，還可以多吃新鮮蔬菜、水果，比如蘋(píng)果、桔子、芹菜等，以補(bǔ)充維生素和微量元素。孕期容易出現(xiàn)便秘，多吃新鮮的水果、蔬菜，可以改善便秘的癥狀，同時(shí)注意休息，避免勞累，要定期產(chǎn)檢。