14道低卡晚餐，越吃越瘦！
想要減脂卻不知道晚餐吃什么？這里為你準(zhǔn)備了14道低卡又美味的晚餐，做法簡(jiǎn)單，營養(yǎng)豐富，讓你輕松掉秤！

晚餐的選擇直接影響第二天的體重，營養(yǎng)均衡的晚餐有助于更快地減重。

?晚餐一定要吃，不吃晚餐會(huì)傷害代謝，短期內(nèi)體重可能會(huì)下降，但恢復(fù)飲食后容易反彈，甚至可能導(dǎo)致掉頭發(fā)。

以下是14道低脂低卡、美味不胖的晚餐：
雞蛋黃瓜
營養(yǎng)掉稱湯
豆腐紫菜蝦米湯
涼拌豆芽菜
無油辣子雞
涼拌茄子
涼拌杏鮑菇
涼拌酸辣黃瓜雞絲
玉米冬瓜牛丸湯
什錦蝦仁
黃瓜拌蝦仁
香菇蒸滑雞
酸辣小云吞
涼拌酸辣大蝦

這些晚餐可以一周不重樣，讓你在減脂期間也能享受到美味與健康。

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