營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生健康飲食指南
? 營(yíng)養(yǎng)與健康息息相關(guān)，合理的膳食指導(dǎo)能助你保持最佳狀態(tài)！ 每天三餐要定時(shí)，多吃高纖維和維生素豐富的食物，如牛油果、藍(lán)莓等。記得炒菜時(shí)少放油鹽，保持清淡口味。 多吃大豆制品和牛奶，為身體提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。保持均衡飲食，每天適量運(yùn)動(dòng)，讓健康與你同行！?♂??

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中國(guó)膳食指南：指導(dǎo)國(guó)人合理營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康生活 – 美豆芽健康飲食養(yǎng)生網(wǎng)
健康飲食營(yíng)養(yǎng)指南.doc
健康養(yǎng)生：營(yíng)養(yǎng)均衡的素食飲食指南

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