文章導(dǎo)讀

評估3：你是蘋果還是梨?

這個評估是判斷你的肥胖對身體的危害有多大，減肥的迫切性有多高。

蘋果指的是蘋果形身材。蘋果形是指以腹部肥胖為主，也就是中心型肥胖，我們通常說的大腹便便者。如果男性的腰圍超過85厘米，女性的腰圍超過80厘米即認(rèn)為是中心型肥胖，即蘋果形肥胖。如此“圓潤”的脂肪堆積并不都是來自皮下脂肪，而更多是內(nèi)臟脂肪在腹部大量堆積所致肥胖隱患，患慢性病的可能性較大，減肥的迫切性非常高。梨是指梨形身材，指臂部脂肪堆積者。他們患慢性疾病的危險性雖然沒有蘋果形的高，但是脂肪較頑固不易減掉。

少吃多動說起來容易做起來難。如果你自己減肥效果不好，不妨到醫(yī)院嘗試“非藥物體重干預(yù)”。陳宏介紹，非藥物體重干預(yù)是指患者在綜合臨床醫(yī)生、營養(yǎng)師、心理學(xué)家等團隊的科學(xué)指導(dǎo)下，通過調(diào)節(jié)飲食，改變生活習(xí)慣，合理運動，管理好體重。

相關(guān)知識

飯后站一站，等于慢跑半小時！3個好處讓減肥事半功倍
想減肥，先清腸！建議做好6件事，潤腸通便，減肥或能事半功倍
8個跳繩減肥方法要點 減肥事半功倍
3個健身房減肥專業(yè)指導(dǎo),減重塑形事半功倍
冬季減肥六件事，事半功倍
五個健身小常識讓你的減肥事半功倍
用對瘦身霜 減肥事半功倍
左旋肉堿測評：選對產(chǎn)品，瘦身事半功倍
想生二胎，應(yīng)先評估生育力
秋季減肥，多吃5種燃脂水果，多做2件事，或會讓減肥事半功倍

網(wǎng)址: 先做3個評估減肥事半功倍 http://www.u1s5d6.cn/newsview1314866.html