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評(píng)估3：你是蘋(píng)果還是梨?

這個(gè)評(píng)估是判斷你的肥胖對(duì)身體的危害有多大，減肥的迫切性有多高。

蘋(píng)果指的是蘋(píng)果形身材。蘋(píng)果形是指以腹部肥胖為主，也就是中心型肥胖，我們通常說(shuō)的大腹便便者。如果男性的腰圍超過(guò)85厘米，女性的腰圍超過(guò)80厘米即認(rèn)為是中心型肥胖，即蘋(píng)果形肥胖。如此“圓潤(rùn)”的脂肪堆積并不都是來(lái)自皮下脂肪，而更多是內(nèi)臟脂肪在腹部大量堆積所致肥胖隱患，患慢性病的可能性較大，減肥的迫切性非常高。梨是指梨形身材，指臂部脂肪堆積者。他們患慢性疾病的危險(xiǎn)性雖然沒(méi)有蘋(píng)果形的高，但是脂肪較頑固不易減掉。

少吃多動(dòng)說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。如果你自己減肥效果不好，不妨到醫(yī)院嘗試“非藥物體重干預(yù)”。陳宏介紹，非藥物體重干預(yù)是指患者在綜合臨床醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師、心理學(xué)家等團(tuán)隊(duì)的科學(xué)指導(dǎo)下，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，改變生活習(xí)慣，合理運(yùn)動(dòng)，管理好體重。

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