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【泡腳有什么好處】泡腳的好處

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月23日 18:47

有人說泡腳只有好處沒有壞處，其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的，任何事物都是有兩面性的，泡腳也不例外，只不過在于其利大于弊。所以，泡腳也是有壞處的，其中最特出的就是造成皮膚的痕癢、心血管的超負(fù)荷等情況。

泡腳的壞處及注意事項(xiàng)：

1、泡腳有可能造成心虛管超負(fù)荷以及皮膚的瘙癢癥。

泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘，如果時(shí)間過長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的潤(rùn)膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。

2、泡腳可能會(huì)導(dǎo)致器官供血不足。

泡腳時(shí)水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。

3、泡腳可能會(huì)造成人的營(yíng)養(yǎng)不良

飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，因?yàn)樗鼤?huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。

另外，要注意的就是泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水以保持這個(gè)溫度均勻。

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