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赤豆糊的功效與作用、禁忌和食用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月23日 20:32

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赤豆糊的功效與作用、禁忌和食用方法

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赤豆糊

功

補充營養(yǎng)、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

營養(yǎng)功效注意事項食用方法

功效作用

赤豆糊一般是由赤小豆、紅棗、冰糖等食材共同制作而成，其中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，適當(dāng)攝入具有補充營養(yǎng)、促進消化等功效。 1、補充營養(yǎng) 赤豆糊中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、鉀元素、磷元素等多種營養(yǎng)成分，適當(dāng)攝入赤豆糊可幫助機體補充所需營養(yǎng)，維持新陳代謝。 2、促進消化赤小豆、紅棗等外皮中含有較為豐富的膳食纖維，可在一定程度上促進胃腸蠕動以幫助消化，適當(dāng)攝入有利于緩解便秘。不宜同食 1、海蟹海蟹屬于寒性食物，而赤豆糊屬于溫補類食物，若兩者一起進食，可能會造成腸道消化異常，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。溫馨提示

赤豆糊不建議長期大量食用，由于其含有熱量較高，長期大量食用可導(dǎo)致肥胖。

食用方法

1、直接食用將赤小豆等食材洗凈后，放入鍋中熬煮至糊狀即可食用。

作者：標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng) 2024-11-15

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