【100種簡單午餐菜譜】

簡介：

午餐是一天中最重要的一餐，它能為我們提供能量和營養(yǎng)，使我們精力充沛地完成下午的工作。但是，有時候我們可能會覺得午餐菜單太單一或者想嘗試一些新的菜品。為了幫助大家解決這個問題，我整理了100種簡單午餐菜譜，涵蓋了各種口味和食材，希望能給大家?guī)硪恍╈`感，讓大家的午餐更加多樣化和美味。

一、正餐類：

1. 紅燒雞翅

2. 醬香牛肉

3. 清蒸鱸魚

4. 魚香茄子

5. 水煮肉片

6. 香辣雞肉炒面

7. 甜酸里脊

8. 麻辣香鍋

9. 宮保雞丁

10. 干鍋牛肉

二、湯類：

1. 玉米雞肉湯

2. 香菇雞湯

3. 羅宋湯

4. 冬瓜排骨湯

5. 酸辣湯

6. 花菇豆腐湯

7. 番茄雞蛋湯

8. 紫菜蛋花湯

9. 雪菜肉絲湯

10. 香菜豆腐湯

三、面食類：

1. 酸辣粉

2. 手搟面

3. 擔擔面

4. 炸醬面

5. 紫薯面包

6. 牛肉炒面

7. 韭菜盒子

8. 蔥油餅

9. 煎餃

10. 蔥油拌面

四、主食類：

1. 米飯

2. 饅頭

3. 面包

4. 蛋炒飯

5. 麻辣小龍蝦飯

6. 火腿炒飯

7. 蝦仁炒飯

8. 雜糧包子

9. 麻辣燙

10. 雞蛋灌餅

11. 拔絲地瓜

12. 黃瓜雞蛋煎餅

13. 包子

14. 粥

15. 酸辣粉

16. 面條

17. 花卷

18. 春卷

19. 炒年糕

20. 炒河粉

五、小吃類：

1. 炸雞塊

2. 炸雞皮

3. 薯條

4. 炸魚塊

5. 春卷

6. 咖喱雞塊

7. 烤雞翅

8. 酸辣小黃瓜

9. 炸雞翅

10. 油爆雙脆

六、涼菜類：

1. 涼拌黃瓜

2. 麻辣雪糕

3. 拍黃瓜

4. 涼拌豆腐皮

5. 涼拌海帶絲

6. 爽口涼粉

7. 涼拌木耳

8. 涼拌苦瓜

9. 涼拌雞絲

10. 糖拌西紅柿

七、主食類：

1. 碗面

2. 包子

3. 餃子

4. 韭菜盒子

5. 粥

6. 火鍋

7. 雞蛋餅

8. 蔥油餅

9. 豆腐腦

10. 炒年糕

八、沙拉類：

1. 雞肉沙拉

2. 酸黃瓜沙拉

3. 花式沙拉

4. 冷面沙拉

5. 沙拉三明治

九、快餐類：

1. 漢堡

2. 薯條

3. 炸雞塊

4. 茄汁意面

5. 辣炒牛肉面

6. 拌面

7. 雞蛋灌餅

8. 炒飯

9. 炒年糕

10. 咖喱雞飯

總結：

以上是100種簡單午餐菜譜的精選，旨在為大家提供豐富多樣的午餐選擇。無論您喜歡正餐、湯類、面食、主食、小吃、涼菜、沙拉類還是快餐類，一定能在這份菜譜中找到適合自己口味的午餐。希望這份菜譜能給您的午餐帶來新的驚喜和享受！

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