01、

熱愛之所以有力量，就在于你堅(jiān)守它

就好像永遠(yuǎn)不必去焦慮它的結(jié)果。

02、

專注你的內(nèi)心，向自己皈依

勿依賴他人，一切皆無常

將自己安住其中，勇猛精進(jìn)

03、

超過45天沒有運(yùn)動

肺耐力至少下降38%

肌肉力量至少下降30%

身體柔韌性至少下降16%

你，多少天沒運(yùn)動了呢？

04、

打敗你的不是瑜伽卡的卡費(fèi)，而是回去考慮考慮

每一張年卡÷365天都變成了小數(shù)目

然后每一份練習(xí)x365天都變成了成績

瑜伽是投資不是消費(fèi)

05、

十個(gè)人，九個(gè)對瑜伽感興趣

五個(gè)怕沒有時(shí)間，三個(gè)怕太累

只有一個(gè)堅(jiān)持下來

于是你開始羨慕別人，羨慕氣質(zhì)、羨慕身材~

06、

瑜伽不是為了馬上年輕10歲

而是十年后，你周圍的人都老了十歲

而你還是十年前的樣子

07

希望你每次不經(jīng)意間脫掉外套

露出來的不光是寶格麗，梵克雅寶，卡地亞

還有腰有臀有曲線

08、

瑜伽是一種深層的內(nèi)在集中

注重呼吸和身體的感覺

當(dāng)你閉上眼睛

呼吸到哪里，覺知就會到哪里

當(dāng)情緒浮現(xiàn)時(shí)

通過呼吸覺知慢慢釋放情緒

09、

與其等一個(gè)朋友陪你去瑜伽

不如去瑜伽館找一幫愛瑜伽的朋友

運(yùn)動改變的不止是你的健康體形

還有你的態(tài)度與性格

10、

疲憊的生活總要有溫柔的夢想

疲憊的身體總要有瑜伽的釋放

11、

每天吃的食物不同，身體狀態(tài)不同，

當(dāng)然練習(xí)狀態(tài)也不同。

有時(shí)候就覺得舒舒服服酣暢淋漓

有時(shí)候又異常沉重?zé)o力

我們試著去接受自己身體的狀態(tài)，然后去調(diào)整。

12、

普拉提除了讓身體變?nèi)彳?/p>

心也會隨之更加柔軟

所以如果生活有所不滿，

比發(fā)脾氣更順心的你還有普拉提

13、

練瑜伽不要質(zhì)疑你的付出

每天的練習(xí)都是一種累積一種沉淀

它們會默默鋪路

只為讓你成為更優(yōu)秀的自己

14、

曾經(jīng)以為瑜伽是奢侈品

隨著年齡增加才明白

原來不過是必需品

因?yàn)闀r(shí)光不會寬恕每一個(gè)人美麗和健康

也不能討價(jià)還價(jià)

一生只有一次

15、

人生當(dāng)中有很多事情不是靠你個(gè)人努力就可以達(dá)成的。

但是運(yùn)動只要你一個(gè)人努力，就會出成果

它會給你一個(gè)立即反應(yīng)

證明你的汗不會白流，力氣不會白花。

16、

“怕沒時(shí)間，怕堅(jiān)持不下去”

其實(shí)當(dāng)你的內(nèi)心對一件事情足夠渴望的時(shí)候

萬千事物都可以為它讓步~

17、

順其自然是個(gè)騙子

人到一定歲數(shù)不是老就是胖

但凡精致好看的

都是在暗地里下過功夫的

18、

瑜伽是一條緩慢，但幸福的路

不要慌慌張張，也不要急于求成

一點(diǎn)一滴的積累

才能成為獨(dú)一無二的自己

19、

心繃得太緊就容易煩躁

身體繃得太緊就容易疲憊

瑜伽，就是把你僵硬的身體一點(diǎn)點(diǎn)變得柔韌

把那顆浮躁的心一點(diǎn)點(diǎn)撫平

20、

練不練瑜伽，

我們都能生活。

但是，N年以后

我們“體態(tài)”不一樣

我們“心態(tài)”不一樣

21、

愛自己是終身浪漫的開始

愛瑜伽也是

22、

每一次瑜伽練習(xí)都是一次身心靈的成長

能讓我忘掉所有繁瑣和勞累的事情。

23、

我曾聽人說“人生中那些翻天覆地的變化，并非一開始就光芒萬丈的。它可能就藏在那些毫不起眼的事物中。

比如開始一份新的工作、去一個(gè)新的城市、學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能?！?/p>

24、

許多人學(xué)了這么多心理學(xué)、佛學(xué)、禪學(xué)、冥想……生命狀態(tài)還是焦慮的，還是常常不在“中心”的，這其中重要的原因，是忽視了身體的練習(xí)。

有句話說的好：一個(gè)狀態(tài)不佳的肉體里,不可能有一個(gè)開心自在的靈魂?！?/p>

25、

瑜伽，永遠(yuǎn)沒有開始的最佳時(shí)機(jī)，

下定決心，Just go for it

練習(xí)，皆有所得

26、

自然美都是騙子

鮮花不澆水何來綻放

女人不花錢鍛煉何來漂亮

27、

年度扎心廣告：

-“你這么年輕就練瑜伽，上私教保養(yǎng)了，老了做什么？”

-“Sorry，我不會老?！?/p>

28、

每個(gè)女人應(yīng)該都怕衰老

最好的抗衰老是什么?

正確運(yùn)動!

提高肌肉彈性與質(zhì)量

從內(nèi)到外“抗衰老”緊致有型

29、

請放下您高貴的二郎腿

因?yàn)槁N久了修復(fù)起來真的很貴

30、

瑜伽不是要你去做高難度體式

而是讓你在簡單的體式中感受生命的張力

31、

你的美不是為了取悅?cè)魏稳?/p>

而是當(dāng)你站在鏡子前

你的那份自信和美麗

連你自己都愛不釋手

你才是如此獨(dú)一無二

32、

趁你現(xiàn)在還有時(shí)間，盡你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過著你最想過的那種生活。這個(gè)世界永遠(yuǎn)比你想的要更精彩,不要敗給生活。

33、

人生總要有一兩個(gè)興趣愛好

才能抵擋歲月時(shí)光

對抗生活瑣事保持生活溫度

目光所及皆是歡喜

34、

女人只要健康美麗自信

煩惱能減去80%

賺錢和成功率提高80%

因?yàn)闅赓|(zhì)美可以吸引財(cái)富和好運(yùn)~

35、

生活需要一點(diǎn)儀式感

而瑜伽拜日很好的詮釋了人生;

人生是場修行心安就是幸福

在拜日式里不急不躁，讓身心回到當(dāng)下一種

無形的力量被牽引

足矣讓心安在當(dāng)下

36、

“為什么想練瑜伽？”

很簡單，我想活的質(zhì)量高一點(diǎn)

我不想病病歪歪的活著

我想優(yōu)雅的過好下半生

我不想給家人增加負(fù)擔(dān)變成包袱”

一一位80+歲的瑜伽練習(xí)者的自述

37、

努力做一個(gè)剛剛好的人

心態(tài)剛剛好，氣質(zhì)剛剛好

身材剛剛好，生活也剛剛好

38、

這一生，總有筆一錢要花，

要么花在前期身材保養(yǎng)上，

要么花在后期治療上，

漂亮，健康

是一種生活態(tài)度，和年齡無關(guān)!

39、

不同年齡段都有各自的精彩和重點(diǎn)

瑜伽練習(xí)也是

40、

哪有什么天生如此

只是我們天天堅(jiān)持

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