產(chǎn)后塑身TIPS~恢復(fù)產(chǎn)前身材不是夢??
做了媽媽之后不可避免的一個噩夢就是，肥胖！身材被毀掉了，線條成了水桶，美麗和快樂都沒有了，所以還是要做好產(chǎn)后塑身，把握好自己的產(chǎn)后關(guān)鍵時期，好好地努力地瘦下來！
塑身恢復(fù)，繼續(xù)做那個自信心滿滿的漂亮女人！
控制飲食
正確的控制飲食不等于不吃不喝，而是控制高熱量高糖分食物的攝入，遠(yuǎn)離奶茶、披薩、炸雞等等，健康均衡地飲食，多多準(zhǔn)備新鮮果蔬，五谷雜糧，營養(yǎng)全面地跟上，減少脂肪熱量這些的攝入，才能保證自身身體健康，寶寶母乳也不會掉隊。
增強(qiáng)鍛煉
好的健身計劃也是不可或缺的，要有步驟有強(qiáng)度的安排上鍛煉計劃，一方面不讓產(chǎn)后媽媽受傷，但同時要實現(xiàn)燃脂的效果，要控制好鍛煉的時長、強(qiáng)度，每天可以安排上跳繩或者長跑、跳操等運(yùn)動，鍛煉時間控制在1-2小時，條件允許的情況下請教專業(yè)私教，幫助產(chǎn)后媽媽更有針對性地鍛煉塑形。
穿配助力
在塑身這一點上，產(chǎn)后媽媽多數(shù)都會挑選塑身帶或者塑身內(nèi)衣，幫助自己可以加速塑身效果，實現(xiàn)塑身加速。我就喜歡倩美連體塑身衣官方粉絲后援會 ，挑選上適合自己想型號，每天面料彈性好，夏季穿也不會特別憋悶，肌膚的透氣性還算不錯，鏤空設(shè)計還怪性感的，托胸提臀，塑造迷人線條，而且還有貼心設(shè)計方便如廁，不用頭疼，這一點我超滿意！
?當(dāng)然，關(guān)于產(chǎn)后塑身，我還是有幾個點希望大家避雷
不要服用減肥藥品。是藥三分毒，個人并不安利為了變瘦而挑選減肥藥，但營養(yǎng)品益生菌之類的個人感覺可以的，補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)整腸道健康，是更好的生活方式。
不要熬夜?，F(xiàn)代人真的很喜歡熬夜，抱著手機(jī)，一會就是凌晨一兩點，混亂的熬夜很容易引起女生內(nèi)分泌混亂，也很容易引起肥胖，更容易導(dǎo)致身體的不健康狀態(tài)。
想要痩，重要在于堅持，做好計劃就長時間地去施行，每一天都不放棄地鍛煉，這樣才能在瘦下來的同時鞏固成果。瞧瞧我現(xiàn)在這線條，恢復(fù)到產(chǎn)前的身材了，再也不用因為身材走樣而被鄙視被瞧不起，因為失去的，都可以通過自己的努力再欠撿回來起來！產(chǎn)后塑身的媽媽們~加油沖呀~
#又該減肥了#

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