女人如果想要讓自己變美的話，排毒是最主要的一個事情了。因為只有及時的把體內(nèi)的毒素給清除掉，才可以保證五臟跟皮膚的健康。而在生活中，有一些方法是可以起到排毒的效果，如果你真的想要變美的話，那就趕緊行動起來吧，這樣不僅會讓身體變得健康，也可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素。

　　女人要怎么排毒比較好

　　每天多喝水

　　我們都知道身體是由水分組成的，如果出現(xiàn)缺水的情況，就會導致皮膚變得暗淡沒有光澤。另外，當我們經(jīng)常喝水的話，是會讓水慢慢的把體內(nèi)含有毒素的位置都沖洗一遍，然后讓尿液的方式把這些毒素都排出體外，起到排毒的效果。

　　喝綠豆湯

　　想要排毒的話，綠豆湯是一個非常不錯的選擇。根據(jù)中醫(yī)的記載，綠豆是具有清熱解毒的效果，可以幫助我們增強肝臟的排毒功能，起到把體內(nèi)毒素都排出體外的效果。如果當我們身體出現(xiàn)水腫的情況，喝綠豆湯的話，也是可以起到緩解的效果。

　　吃胡蘿卜

　　胡蘿卜里面富含很多的維生素跟纖維素，這些物質(zhì)都是可以促進腸胃蠕動跟緩解便秘的效果，是可以把體內(nèi)的毒素全部都排出體外的。另外胡蘿卜所含有的維生素A是具有降低血液濃度，排毒毒素的效果。

　　喝燕麥粥

　　燕麥是比較常見的一款粗糧，里面含有很多的纖維，當做早餐來食用的話，是可以促進腸胃蠕動，起到解毒排便的效果。并且燕麥所含有的營養(yǎng)價值也是很高的，經(jīng)常食用還可以起到養(yǎng)生的效果。

　　吃黃瓜

　　黃瓜含有的水分是很高的，可以幫助我們補充人體的水分。并且它還含有黃瓜酸、丙醇二酸跟葫蘆素，其中丙醇二酸跟葫蘆素的排毒效果是很明顯的，黃瓜酸也具有促進新陳代謝跟排毒的效果。如果食用黃瓜跟瘦肉煮湯的話，是可以起到排毒養(yǎng)顏的效果。

　　喝蜂蜜

　　蜂蜜一直都是被我們當做排毒養(yǎng)顏的滋補品，里面含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)都是具有排毒養(yǎng)顏的效果。食用蜂蜜的方法也是非常簡單的，直接用蜂蜜跟溫開水沖泡攪拌均勻直接食用就可以了。

　　上面小編講了6個可以幫助女人排毒養(yǎng)顏的方法，身為女人的你，想要變美麗的話，最好是選擇試一試小編推薦這幾個方法，其效果都是很不錯的。

（責任編輯：彭志興）

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