2024年8月1日—7日是第33個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周。今年的活動(dòng)主題為“支持母乳喂養(yǎng)，共建生育友好”。一起學(xué)習(xí)一下關(guān)于母乳喂養(yǎng)那些事兒！

母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處

1.幫助子宮復(fù)舊，減少出血及預(yù)防貧血。

2.降低母親患卵巢癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3.有助于加強(qiáng)母嬰建立親密及充滿愛(ài)的聯(lián)系，有利于母親的心理健康。

母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的好處

1.母乳含有嬰兒出生六個(gè)月以內(nèi)所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。

2.母乳獨(dú)特的分子結(jié)構(gòu)易于寶寶消化而且可以更加高效地利用，減輕寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。

3.能夠保護(hù)寶寶免于感染，提供長(zhǎng)期的保護(hù)，預(yù)防慢性非傳染性疾病的發(fā)生（如肥胖癥、高血壓、糖尿病等）。

母乳喂養(yǎng)應(yīng)該喂多久？

世界衛(wèi)生組織給全球母親的倡議：純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月，這個(gè)過(guò)程不必給寶寶喂水，滿6個(gè)月添加適當(dāng)?shù)妮o食，持續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲或2歲以上。

出生后多久開(kāi)始喂奶？

寶寶出生后應(yīng)盡早開(kāi)始喂奶，早到產(chǎn)后1小時(shí)就可以開(kāi)始，這將有利于促進(jìn)乳汁分泌，讓寶寶熟悉吸乳的技能并獲得更多的初乳，促進(jìn)胎便排出。有的父母試圖規(guī)劃寶寶吃奶的時(shí)間，例如2～3小時(shí)喂哺一次，但更科學(xué)的做法是根據(jù)寶寶的喂食信號(hào)，進(jìn)行按需哺乳、順應(yīng)喂養(yǎng)。

寶寶喂食的信號(hào)包括寶寶的眼睛、嘴巴、手開(kāi)始活動(dòng)，寶寶和外界進(jìn)行目光交流、但很安靜，這些都是寶寶需要喂食的信號(hào)。寶寶哭泣實(shí)際上是最晚的喂食信號(hào)，此時(shí)寶寶情感的需要大于食物的需要，媽媽需要安撫寶寶后才能喂哺，因此不建議在寶寶哭泣時(shí)才開(kāi)始喂奶。

乳汁不足怎么辦？

媽媽親喂寶寶時(shí)，寶寶的吸吮會(huì)引發(fā)奶陣，若媽媽的母乳不充足時(shí)，寶寶會(huì)吃得很著急。此時(shí)媽媽可以用手刺激乳房產(chǎn)生奶陣，幫助寶寶吃到更多乳汁。使用吸奶器吸奶時(shí)，需要先刺激乳頭引發(fā)奶陣。

吸奶前：

1.小口喝熱水，既能夠補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)。

2.放松心情，多看看寶寶的照片或者視頻，更有利于催乳素的釋放。

3.用手輕推乳房向各個(gè)角度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)乳房局部的血液循環(huán)。

吸奶時(shí)：

1.吸奶器的按摩模式可以刺激奶陣，刺激出奶陣后再換吸乳模式。有的吸奶器可以調(diào)節(jié)按摩模式和吸乳模式的頻率值和壓力值，建議大家根據(jù)乳頭的感覺(jué)調(diào)整到有效且無(wú)痛的參數(shù)，不要為了追求奶量盲目選擇較大的壓力值，這樣容易損傷乳頭和乳暈。一旦乳頭、乳暈被損傷，會(huì)增加吸出乳汁的難度，并形成惡性循環(huán)。

2.有的媽媽使用吸奶器的按摩模式無(wú)法有效刺激出奶陣，切換成吸乳模式也沒(méi)有奶線。這讓媽媽很沮喪，感覺(jué)自己沒(méi)有奶，于是就放棄母乳喂養(yǎng)了。

其實(shí)這種情況并不代表真的沒(méi)有母乳，只是這些媽媽對(duì)吸奶器的按摩模式不太敏感，這時(shí)可以考慮用手刺激奶陣，具體方法為：洗凈雙手，用手指按壓乳頭，像按門(mén)鈴一樣，頻率為1次/1秒。待胸部有過(guò)電感、壓力感或刺痛感，就代表奶陣來(lái)了。刺激手法還包括用手指反復(fù)揉搓乳頭和用手指輕輕抓撓乳暈。

有的媽媽感覺(jué)不到奶陣，這時(shí)可以觀察另一乳頭是否有乳汁滴出，若有乳汁滴出代表奶陣來(lái)了，需要趕緊連接吸奶器，直接使用吸乳模式吸奶。注意，兩側(cè)乳房的奶陣是同時(shí)出現(xiàn)的，媽媽們可以使用雙邊吸奶器。待沒(méi)有奶線滋出，代表奶陣結(jié)束，重新?lián)Q回按摩模式或者用手刺激下一個(gè)奶陣。注意，沒(méi)有奶陣的時(shí)候盡量不要吸奶，一是吸不出來(lái)，二是吸奶模式壓力值較大，持續(xù)吸奶會(huì)增加乳頭、乳暈損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

乳汁量與乳房的大小有關(guān)系嗎？

乳房大奶就多，乳房小奶就少的說(shuō)法實(shí)際是缺乏科學(xué)依據(jù)的。乳房體積大小主要由脂肪組織的多少來(lái)決定的，而脂肪組織并不產(chǎn)奶，因此乳房大小與產(chǎn)奶量無(wú)關(guān)。乳汁的多少取決于新生兒出生后是否第一時(shí)間與母親肌膚親密接觸，是否在產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)吸吮了母親的乳房，是否產(chǎn)后早期每天進(jìn)行了8～12次頻繁有效地吸吮。想要奶多，就要寶寶多吸吮，讓寶寶自己動(dòng)手、豐衣足食。

產(chǎn)后2～3天漲奶需要排空乳汁嗎?

產(chǎn)后2～3天，最晚3～5天媽媽會(huì)突然感到乳房充盈或漲奶，常常一夜之間就有次感受，這就是俗稱的“下奶”，也是生理性乳脹。這個(gè)階段由于受體內(nèi)激素的影響，大量的血液和組織間液涌向乳房，同時(shí)泌乳量急劇增加，乳腺腺泡腫脹變大，造成乳腺導(dǎo)管受壓迫，導(dǎo)致出奶比較緩慢，雙側(cè)乳房全乳對(duì)稱性腫脹。因此在目前階段無(wú)法排空乳汁，建議讓寶寶頻繁有效地吸吮乳房，每天至少吸吮8～12次，每次至少20～30分鐘，切記不可暴力按揉乳房從而導(dǎo)致乳腺管損傷。

怎么判斷寶寶有沒(méi)有吃飽？

實(shí)際上，寶寶天生就具備感知饑飽的能力。一般他們沒(méi)吃飽時(shí)，會(huì)主動(dòng)繼續(xù)尋找食物，而如果他們吃飽了，就主動(dòng)不再吃了。

但對(duì)于才出生的小月齡寶寶，吸吮可能會(huì)沒(méi)有規(guī)律且頻繁，容易讓媽媽產(chǎn)生“饑飽”信號(hào)混亂的感覺(jué)，媽媽可借助以下幾點(diǎn)進(jìn)行判斷：

1.每天哺乳至少8次~12次。

2.寶寶吃完后看起來(lái)滿足。

3.第4天后，每天3次~4次大便。

4.第5天時(shí)胎便排盡，轉(zhuǎn)為黃色母乳便。

5.第5天之后每天至少5次~6次小便。

6.最遲10天~14天恢復(fù)出生體重。

7.體重開(kāi)始恢復(fù)后，每周增長(zhǎng)150g~240g。

8.寶寶醒時(shí)警覺(jué)和活躍。

什么情況下不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)？

母乳無(wú)疑是大多數(shù)嬰兒最理想的天然營(yíng)養(yǎng)品，但仍有一些特殊情況下不宜進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)，首先應(yīng)權(quán)衡哺乳對(duì)母親和嬰兒的安全性和危害性，結(jié)合疾病對(duì)母嬰身體健康的影響、母親身心能否承受哺乳等因素做出正確選擇。寶寶是媽媽的寶寶，在媽媽充分知情的前提下做出選擇，我們都應(yīng)該尊重。

有些不適宜或暫不適宜母乳喂養(yǎng)的情況包括：

1.母親罹患癌癥需要進(jìn)行化療或放療。

2.母親患有嚴(yán)重的心臟病，心功能3~4級(jí)，嚴(yán)重的肝、腎臟疾病。

3.嚴(yán)重精神病、反復(fù)發(fā)作的癲癇、先天代謝性疾病。

4.HIV。

5.母親吸毒或注射毒品，戒毒前不宜哺乳。

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