黑枸杞怎么吃效果最好 黑枸杞的正確吃法
黑枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富,味道十分鮮美的滋補(bǔ)類的藥物,黑枸杞畢竟是藥物,吃的時(shí)候必須掌握正確的方法才能取得好的效果,下面就為大家介紹黑枸杞怎么吃效果最好。
黑枸杞怎么吃效果最好
1.直接嚼食
把黑枸杞稍微清洗一下可以直接放在嘴里食用,就想吃葡萄干一樣,吃的時(shí)候,會(huì)感覺(jué)到一股甜味和清香。
2.泡水喝
用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡,等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后,部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色)。依個(gè)人口感喜好,還可加入蜂蜜。
3.泡酒
一般把黑枸杞放進(jìn)高度的白酒中半個(gè)月到一個(gè)月后飲用效果是好的。但是需要注意一定用高度的糧食酒,如果要添加其他藥材,必須在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,不要自己隨意添加。
4.泡茶
把黑枸杞和菊花結(jié)合服用可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)肝、明目等作用。泡制前要準(zhǔn)備的主要材料為黑枸杞、白菊花等兩種,把白菊花和黑枸杞子等洗好后一起放入保溫茶杯中,加入適量開(kāi)水沖泡10-15分鐘后即可飲用。
上面就是為大家介紹的黑枸杞怎么吃效果最好相關(guān)知識(shí),希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
來(lái)源:pcbaby2021-10-12 18:06:00
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