大家好，關(guān)于吃枸杞減肥法很多朋友都還不太明白，不過沒關(guān)系，因為今天小編就來為大家分享關(guān)于枸杞子可以減肥 *** 的知識點，相信應該可以解決大家的一些困惑和問題，如果碰巧可以解決您的問題，還望關(guān)注下本站哦，希望對各位有所幫助！

枸杞泡水可以減肥嗎

減肥一直是美女們談不完的話題，在女人當時十個有九個是整天喊著要減肥的，女人對自己的身材的標準永遠是沒有更好只有更好，尤其是夏天的時候，更是讓一些胖美眉非常苦惱，于是各種減肥秘方從此紛紛現(xiàn)世。

枸杞經(jīng)常會被人們用來抗疲勞以及補血，卻很少聽說它能減肥的。枸杞經(jīng)常會被人們用來抗疲勞以及補血，卻很少聽說它能減肥的。其實枸杞泡水只要堅持天天是能有減肥的效果。

1、控制飲食，絕不過量的暴食。

2、枸杞子泡水減肥要天天堅持喝，枸杞子泡水或枸杞子清湯!

3、記住，堅持是關(guān)鍵，而非喝很多，再好的東西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反!!

中醫(yī)很久以前就有"枸杞養(yǎng)生"的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”’。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。

對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的更好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。

因為枸杞反復泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。  枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會往廁所跑。很自然，體重又輕了。

在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養(yǎng)成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便秘不治而愈。

用枸杞泡水喝能減肥嗎？放多少顆合適？

枸杞在我們生活中很常見，是一種中藥材，營養(yǎng)價值很高，很多人用它來泡水喝，能夠緩解多種疾病，有人會問用枸杞泡水喝是否能減肥？一般泡水喝放多少顆合適？下面我就來告訴大家！

一、用枸杞泡水喝能減肥嗎？

1、專家認為這種減肥效果尚待證明，因為枸杞子是一味補藥。枸杞子性平、味甘，為滋養(yǎng)強壯藥，具有補腎益精、滋陰補血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》將枸杞列為上品，謂之“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，枸杞子中含有豐富的甜菜堿、胡蘿卜素、維生素C、B族及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

2、枸杞子含有的脂肪成分主要是亞油酸，是一種 健康 的脂肪，具有滋腎、潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。但是僅僅是使用枸杞子泡水真的就能夠減肥嗎？枸杞子減肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝，早晚各一次，連續(xù)飲用7個星期，就可以見到非常顯著的效果。 而且專家認為，現(xiàn)在市場上的中醫(yī) 養(yǎng)生 書良莠不齊，不能夠盲目地照本宣科，在使用何種減肥 *** 之前更好咨詢醫(yī)生的意見，這樣才能夠有效地減肥。

二、用枸杞泡水喝放多少顆合適？

枸杞有美容養(yǎng)顏，養(yǎng)肝明目，防止結(jié)實生成，滋陰壯陽，提高免疫力等作用。平時不用吃太多，每天8-12顆就可以了。冬天是進補枸杞更好的季節(jié)，枸杞能驅(qū)寒，增強抵抗力。枸杞泡水可以選擇菊花、紅棗、葡糖干一起 枸杞服用不能過量(每天8-12顆足量)，如果泡一壺，就可以放夠8-12，一杯的話放3，4顆是比較合適的。

三、用枸杞泡水喝的功效

1、滋肝補腎

中醫(yī)方面認為枸杞有著滋補肝腎、益精明目、增強人體的免疫力、養(yǎng)血等功能。而對于很多人來說，枸杞子最實用的功能就是可以抗疲勞和降低血壓。枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平。對于脂肪肝和糖尿病患者也有一定的療效。

2、清肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復。研究表明，枸杞子能有效抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。

3、延緩衰老

枸杞能夠幫助人們延緩衰老，延長壽命。因為枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，能夠很好的抗氧化，枸杞可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化的損傷。

從上文我們可以知道適當?shù)赜描坭脚菟仁怯幸欢p肥效果的，每天早晚各一次，連續(xù)喝7個星期就能看到明顯效果了，一般來說一杯的話放3，4顆枸杞就差不多了。枸杞泡水喝除了能減肥，還有很多功效，對人體有不少好處呢！

吃枸杞能減肥嗎？

枸杞可以減肥，因為枸杞里面含有甜菜堿、亞油酸、蛋白質(zhì)、維生素都可以起到減肥的作用。還有就是枸杞中含有一種甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內(nèi)脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽固醇。且助于肝細胞的新生，起到促進脂質(zhì)代謝的作用，但是還是要根據(jù)個人的身體原因來看的，因為每個人的身體體質(zhì)不同，所以每個人所適合的方式也不會一樣的。

喝枸杞泡水能減肥嗎？

構(gòu)杞泡水喝既方便又實用，不過要記住是用溫水來泡，涼水既泡不出營養(yǎng)，熱水又破壞營養(yǎng)，泡完水是可以直接食用的，在泡之前要用溫水先過過水洗凈再泡，也可加入一些花茶什么的，枸杞補血效果不錯，還有紅棗一塊泡更好，你身體弱，想必臉色也不太健康，所以常用枸杞和紅棗泡溫水喝是有益的。中藥減肥藥方

1枸杞子每日30g，沖茶服，早晚各一次，連用7周，用藥無禁忌。一般服用一個月體重減輕3kg。

2茵陳40g，首烏20g，金櫻子30g，黃精30g，生山楂15g，丹參20g，大黃10g，三七粉5g，澤演15g，葛根20g，水煎服，每日2次。一般服用一個月體重減輕2kg。

荷葉茶:將荷葉洗凈后切碎曬干,每天取10克泡茶喝.

杞子茶:每天取枸杞30克泡水喝.

這兩樣茶都是有減肥的功效,只要堅持喝,我相信大家都會有一個健康的好身材.枸杞子養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，主治肝腎陰虛之頭暈目眩、目視不清、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等癥，并有延年益壽、降低血糖、血脂、血壓及抗腫瘤、抗風濕，提高腎功能，增強生殖功能，提高呼吸道防御能力，保護視力及保肝、護膚、解毒等作用。

枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用 *** 。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

枸杞茶的做法

1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。

2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

B、沖服時，注入開水后不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、紅棗可先剪開，然后再進行沖泡。

枸杞配什么能減肥

我 聽人說枸杞有減肥的效果，我也買了一些枸杞回來泡水喝，但是想在里面加一些其他的材料一起泡，想請問一下枸杞和什么泡水減肥呢？

枸杞 減肥

1 枸杞和什么泡水減肥

枸杞味甘，性平，是一種藥食同源的藥材，其中含有甜菜堿等藥用成分，可以參與脂肪代謝，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，有利于減少身體脂肪含量，能起到一定的減肥作用，它并無嚴格的食物或藥物禁忌，可以與多種食材一起泡水減肥，如：紅棗、蜂蜜、山楂、檸檬等。

2 枸杞紅棗泡水

紅棗中含有豐富的纖維素成分，可以促進腸胃蠕動，減少脂肪在腸胃內(nèi)堆積，所以枸杞和紅棗一起泡水喝，可以起到一定的減肥作用，而且還具有美容養(yǎng)顏，補血等功效。

材料：枸杞10克，紅棗6顆。

做法：

1、將枸杞洗凈，紅棗洗凈去核備用。

2、枸杞、紅棗放入茶壺中，加入適量清水。

3、大火煮沸，小火再煮5分鐘關(guān)火。

4、待其稍冷卻后，即可代茶飲用。

5、最后將枸杞、紅棗一同吃下即可。

3 枸杞蜂蜜水

蜂蜜雖然味道很甜，但是它其中的糖類物質(zhì)大多屬于單糖，經(jīng)過人體的新陳代謝后直接轉(zhuǎn)化為能量，不會積聚成脂肪堆積在體內(nèi)，并且它還具有促進消化，潤腸排便的功效，可以幫助帶走體內(nèi)的毒素和多余的脂肪，所以枸杞可以加蜂蜜泡水來起到減肥的作用。

做法：

1、將20克左右的枸杞放入杯中。

2、沖入白開水，加蓋悶泡5分鐘。

3、待水溫稍冷卻后，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

4、建議每天早晚各喝一次。

4 枸杞山楂泡水

山楂中含有多種有機酸，可以提高胃蛋白酶的活性，促進蛋白質(zhì)的消化，其中含有的脂肪酶，可以幫助促進脂肪的消化，所以枸杞可以與山楂一起泡水喝減肥。

材料：枸杞10克，山楂片8片。

做法：

1、將枸杞、山楂洗凈，瀝干水分。

2、枸杞、山楂放入杯中。

3、沖入沸水，悶泡3-5分鐘。

4、待水溫稍冷卻后即可飲用。

好了，文章到此結(jié)束，希望可以幫助到大家。

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