花生醬推薦：減脂也能享受的美味！
早上好！今天給大家推薦幾款適合減脂期間享用的花生醬，讓你在減肥的同時(shí)也能品嘗到美味。以下是無(wú)添加、無(wú)糖的花生醬推薦，口感不會(huì)讓你覺得單調(diào)，反而會(huì)讓你愛不釋手。

推薦1：BEAEFRETE Nutsatelier
這款花生醬每100克含有152千卡的熱量，營(yíng)養(yǎng)成分包括6.3克碳水化合物、6.0克蛋白質(zhì)和12.7克脂肪。

推薦2：MOOTH
每100克含有148千卡的熱量，營(yíng)養(yǎng)成分包括4.7克碳水化合物、6.2克蛋白質(zhì)和12.5克脂肪。

推薦3：CARVER'S AUTHENTIC PEANUT BUTTER
這款花生醬每100克含有162千卡的熱量，營(yíng)養(yǎng)成分包括4.2克碳水化合物、6.8克蛋白質(zhì)和13.0克脂肪。

花生醬的多種吃法：
1?? 即食燕麥30克、奇亞籽10克、水100克，攪拌均勻后放入牛奶250毫升。
2?? 抹上無(wú)糖酸奶，放上香蕉切片。
3?? 將餅皮按逆時(shí)針方向卷起，制作成花生醬香蕉千層餅。

這些花生醬不僅適合減脂，還能讓你的早餐更加豐富多樣，快來(lái)試試吧！

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