一個(gè)男人如果擁有好身材,那么他就會(huì)受到更多歡迎。好身材也代表一個(gè)人生活的自律性如何,一般情況下,身材越好的人,自律性也越高。因?yàn)楹玫纳聿?,需要控制飲食和運(yùn)動(dòng)才能擁有。而肥胖的身材則是放縱的體現(xiàn)。
小編最近看到以下9種身材對(duì)比的照片,看看自己屬于哪一種身材?又最想要哪一種身材?下面一起來看看吧!
普通人哪種身材最受歡迎?
其實(shí),這個(gè)問題很容易就能知道。在生活中我們不難發(fā)現(xiàn),好身材一定會(huì)受到更多的歡迎。就這9種身材來說,3、4、5、6這四種身材應(yīng)該是女生最喜歡的,也是男人最理想的身材。
如果還要細(xì)分的話,從亞洲人審美觀來選擇,那么應(yīng)該是第3、4種身材最受歡迎,為什么?很簡(jiǎn)單,亞洲人審美觀普遍都是以瘦為美。如果身材很強(qiáng)壯,那么對(duì)于一些女生來說,她們會(huì)覺得很“惡心”,而健壯的第4、5種身材剛剛好,不會(huì)很強(qiáng)壯,也不會(huì)很消瘦。
第1、2種身材就過于消瘦了,7、8、9這樣的身材又太臃腫肥胖了。
你屬于哪種身材?哪種身材最為普遍?
我們?cè)谏钪幸膊浑y發(fā)現(xiàn),其實(shí),許多人的身材不是消瘦,就是過于肥胖。大部分人的身材不是1、2、3的消瘦類型,就是8、9過度臃腫肥胖的類型。因?yàn)榇蟛糠侄紱]有健身的習(xí)慣,想要保持肌肉身材是不可能的。
再加上長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期久坐,導(dǎo)致肥胖人群越來越多。雖然大部分都知道肥胖會(huì)影響身體健康,但是,就是不可以避免,如:朝九晚六上下班,長(zhǎng)期久坐辦公室等,哪有時(shí)間健身。再加上長(zhǎng)期熬夜吃夜宵的習(xí)慣,隨著年齡的提高,身體代謝能力下降,導(dǎo)致肥胖速度增加。
如今,很多人年紀(jì)輕輕,都不到30歲,就患上了肥胖癥。
想要擁有好身材?健身鍛煉才是最佳選擇
肥胖的人總是在想著用便捷簡(jiǎn)單的方式減肥,特別是現(xiàn)在的人越來越懶,于是節(jié)食成為大部分的減肥方式。
小編要說一下節(jié)食減肥,雖然這種方式的確很輕松,每天不吃東西就能瘦下來。但是你要知道,節(jié)食減掉的不是體內(nèi)脂肪,而是大量的水分和肌肉,造成減脂的假象。體重是降下來了,但脂肪還是沒有減掉,身材依然顯得臃腫。
所以,只有健身運(yùn)動(dòng)才是增肌、減脂、塑形的最佳選擇。
不要總抱怨自己的身材,行動(dòng)起來,才能收獲完美身材!下面小編帶來一組徒手居家鍛煉動(dòng)作,共6個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行15-20次,共3-4組循環(huán)。堅(jiān)持下去,好身材在向你招手。
動(dòng)作1:箭步蹲
動(dòng)作2:屈肘俯臥撐
動(dòng)作3:坐姿卷腹
動(dòng)作4:支撐引體向上
動(dòng)作5:跪姿推肩
動(dòng)作6:臂屈伸
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