不能走路的人想要通過鍛煉來保持身體健康，可以通過進行床上運動、抬腿動作、坐姿活動、下肢按摩、物理治療等方式來進行。

1.進行床運動：如果患者由于疾病導(dǎo)致行動不便，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下在床上做一些簡單的運動，如腿部伸展和彎曲等。這些運動可以幫助加強肌肉力量和血液循環(huán)，有助于預(yù)防肌肉萎縮和靜脈血栓形成。

2.抬腿動作：在臥床休息時，可以嘗試抬起雙腿離開床面，然后緩慢放下。重復(fù)這個動作幾次，每次持續(xù)幾秒鐘。這種簡單的抬腿動作可以增強大腿和臀部周圍的肌肉，并促進血液循環(huán)。

3.坐姿活動：對于一些輕度殘疾的人來說，在椅子上保持坐姿是一種很好的鍛煉方式?？梢赃x擇坐在椅子上，雙手放在膝蓋上，然后輕輕地旋轉(zhuǎn)頭部和肩膀。也可以選擇坐在椅子上，將腳平放在地上并用力踩踏。這些動作可以幫助加強核心肌群和肩頸部的肌肉。

4.下肢按摩：如果無法移動其他部位，那么對下肢進行按摩也是一種有效的鍛煉方法。可以用手輕輕按摩小腿和足底，或者使用一個按摩器來幫助放松肌肉。這有助于緩解疲勞和疼痛，并提高血液循環(huán)。

5.物理治療：對于重度殘疾者來說，可能需要尋求專業(yè)的物理治療師的幫助。他們可以提供各種針對性的鍛煉計劃，以幫助恢復(fù)功能和減輕癥狀。

需要注意的是，具體的鍛煉方法應(yīng)該由專業(yè)醫(yī)生或物理治療師指導(dǎo)。因為每個患者的狀況都不同，所以需要制定個性化的鍛煉方案。建議咨詢專業(yè)人士的意見，以確保安全有效地進行鍛煉。

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