黃蘋果幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)，天然果膠和纖維素是黃蘋果的重要成分。它們不僅能調(diào)節(jié)人體胃腸蠕動，還能清除人體腸道內(nèi)積累的廢物和毒素。人們通常會吃它們。黃蘋果可以排毒、滋養(yǎng)皮膚，同時在潤腸通便方面也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。黃蘋果含有豐富的維生素C和一些天然果膠，不僅可以清除皮膚表面積累的廢物和毒素，而且對滋養(yǎng)皮膚、排毒養(yǎng)顏起到重要作用。

鮮棗含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松、貧血有重要作用。中老年人在更年期常常會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。處于生長發(fā)育高峰期的青少年和成年人容易出現(xiàn)貧血。日期對他們來說非常有用。理想的食療效果通常是藥物無法比擬的合理消費，整個人煥發(fā)出健康的光彩。

獼猴桃含有豐富的維生素C，補充適量維生素C的人有美容功效，減緩氧化速度，可以緩解細紋的生長。獼猴桃的膳食纖維含量也比較豐富。吃獼猴桃有利于促進腸胃蠕動和美容。

火龍果是我最喜歡的水果之一。它集“果”、“花”、“菜”、“保健”、“藥”于一體，堪稱無價之寶。在拉美傳統(tǒng)節(jié)日里，火龍果是必備的“圣果”。返回搜狐，查看更多