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作者： 勵(lì)志成為一名業(yè)余專(zhuān)業(yè)廚子

用料

Kale（羽衣甘藍(lán)）排毒凈身汁的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備材料。2個(gè)獼猴桃也可以用1個(gè)蘋(píng)果代替

步驟 2

這個(gè)就是羽衣甘藍(lán)，英文叫kale，很多歐美的模特都會(huì)常常用它榨汁喝，排毒養(yǎng)顏。富含很多營(yíng)養(yǎng)

步驟 3

獼猴桃和香蕉去皮，羽衣甘藍(lán)把莖去掉，只要葉子部份

步驟 4

把獼猴桃切兩半，香蕉切成小段，羽衣甘藍(lán)切成小段，放入攪拌機(jī)中，倒入一杯椰子水

步驟 5

看到葉子像這樣變成小顆粒了之后，就可以了

步驟 6

榨好后就可以馬上喝一杯，決定全都是營(yíng)養(yǎng)

步驟 7

榨好后，可以導(dǎo)入在容器中，冷藏保管，每天喝一杯。和之前記得搖晃均勻。一次也不要榨太多，夠2-3天喝的就可以，不然就不新鮮了。

步驟 8

口感超級(jí)清爽，每天喝一杯，美容養(yǎng)顏還排毒。

Kale（羽衣甘藍(lán)）排毒凈身汁的小貼士

全家都可以喝。如果買(mǎi)不到羽衣甘藍(lán)，可以用長(zhǎng)葉萵苣來(lái)代替。大約10g就可以。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2017-03-07 10:39:37

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