獼猴桃是一種營養(yǎng)價值高的水果，通常每100克獼猴桃的熱量大約在50到60千卡之間。這種水果含有的糖分和膳食纖維，能夠提供能量同時幫助消化。

獼猴桃的熱量主要來源于其所含的碳水化合物，包括糖分和淀粉。此外，獼猴桃還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，但這些成分的熱量貢獻相對較小。獼猴桃中的膳食纖維有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而在一定程度上控制總熱量攝入。同時，獼猴桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，對維持身體健康有積極作用。

在日常飲食中，適量食用獼猴桃可以作為健康飲食的一部分。對于需要控制熱量攝入的人群，如減肥者或糖尿病患者，建議在醫(yī)生指導下合理安排飲食，避免過量食用高糖分水果。如有特殊飲食需求或疑問，應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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