一般來說，100克獼猴桃的熱量大約在61大卡。這個數(shù)值相對較低，使其成為那些關注熱量攝入人群的理想選擇之一，可以結合自身情況合理食用。

從熱量的角度來看，獼猴桃的低熱量主要源于其相對較低的碳水化合物含量。100克獼猴桃中碳水化合物的含量約為14克，其中大部分為果糖和葡萄糖等簡單糖類，容易被人體吸收利用。然而由于其總體熱量較低，即使攝入一定量的獼猴桃，也不會對熱量攝入造成太大的負擔。獼猴桃對于減肥人群來說非常適宜，獼猴桃熱量低，在減肥期間食用，不用擔心攝入過多熱量而影響減肥效果。減肥人群往往需要控制食物的熱量攝入，而獼猴桃可以作為一種健康的零食選擇。其口感酸甜，能滿足口腹之欲，同時又不會給身體帶來過多的熱量負擔。除了低熱量外，獼猴桃還富含多種營養(yǎng)成分。其含有豐富的維生素C，每100克獼猴桃中的維生素C含量可高達62毫克，遠高于許多其他水果。獼猴桃中還含有膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康，同時還含有一定量的鉀、鎂等礦物質。

在日常生活中，可以將獼猴桃作為健康零食來食用。其可以單獨食用，也可以與其他水果混合制作成果汁或沙拉。對于那些正在控制體重或追求健康飲食的人來說，獼猴桃是一種既美味又營養(yǎng)的選擇。

相關知識

中華獼猴桃的熱量是多少？
一個獼猴桃的熱量是多少？
獼猴桃熱量高嗎？獼猴桃的熱量是多少？
100大卡的獼猴桃能吃多少？
獼猴桃的熱量 獼猴桃的熱量有哪些
獼猴桃可以減肥嗎 獼猴桃的熱量
獼猴桃的熱量高不高？吃獼猴桃會發(fā)胖嗎？
獼猴桃汁嗎，獼猴桃汁熱量
獼猴桃的熱量高還是蘋果？
獼猴桃熱量 獼猴桃是一種...@活在當下的安安的動態(tài)

網(wǎng)址: 100克獼猴桃的熱量是多少 http://www.u1s5d6.cn/newsview1322949.html