孕婦能不能吃維生素E
可適量吃 原因
孕婦可以適量吃維生素E。維生素E是一種脂溶性抗氧化劑，補(bǔ)充維生素E有助于清除過多的自由基，可以保護(hù)細(xì)胞不被有害自由基（即活性氧分子）損壞，防止妊娠期出現(xiàn)先兆子癇和胎膜早破的可能。孕婦適量吃維生素E的好處如下：
預(yù)防先兆子癇
有研究顯示，先兆子癇、宮內(nèi)發(fā)育受限和胎膜早破風(fēng)險(xiǎn)增加與孕婦體內(nèi)的自由基增多有一定的關(guān)聯(lián)。因此，孕期補(bǔ)充抗氧化劑維生素E，可以清除體內(nèi)過多的自由基，防止出現(xiàn)先兆子癇等嚴(yán)重的產(chǎn)科疾病，有利于孕婦和胎兒的健康。
預(yù)防流產(chǎn)
孕期補(bǔ)充維生素E可使孕婦的雌激素濃度增高，有提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，保證胎兒健康的效果。
慎吃人群
服用抗凝血?jiǎng)┑幕颊?/strong>
因疾病服用抗凝血?jiǎng)┑幕颊卟荒芊镁S生素e，避免抗凝血?jiǎng)┲械谋愣顾睾途S生素e發(fā)生反應(yīng)，可能會(huì)造成反常流血的情況。
注意事項(xiàng)
不能與一些藥物同服
阿司匹林能夠降低血液黏稠度，而維生素E也可以降低他血液的濃度，如果需要維生素E與阿司匹林同時(shí)服用，必須提前詢問醫(yī)生，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)。
不宜多食
維生素E過多服用會(huì)出現(xiàn)中毒，表現(xiàn)為肌無力、疲倦、頭痛和惡心等癥狀。建議按說明服用，不宜過量。
營養(yǎng)價(jià)值
維生素E是一種脂溶性抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的有害自由基，維持細(xì)胞膜的完整性，防止細(xì)胞損壞，改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。
怎么吃
食用方式
維生素E為膠囊制劑，可以用適量水或果汁送服，每日1次，每次1粒。
食用時(shí)間
建議飯后半小時(shí)服用，更利于胃腸道的吸收。
食用搭配
維生素E可單獨(dú)食用，無特殊搭配。但是維生素E和堿性物質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，建議不要用堿性的飲料送服。
小貼士：維生素E容易受潮，服用后應(yīng)密閉置于陰涼干燥處。
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