人體需要各種維生素，其中維生素B族是參與人各種代謝的物質(zhì)之一，是人體組織不能少的營養(yǎng)元素。人體中有充足的維生素B族可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生，比如痤瘡、貧血以及溢脂性皮炎等等，那么，孕婦能不能吃維生素b族？

　　孕婦對于B族維生素的需求量非常大，如果缺失，可以吃藥及時補(bǔ)充，但是最是食補(bǔ)比較好，可以從水果、蔬菜、以及粗糧中獲取，這些食物內(nèi)有著豐富的維生素。懷孕前三個月一直到懷孕后三個月，應(yīng)該每日服用葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

　　孕婦想要補(bǔ)充其它的維生素或者鈣質(zhì)都建議食補(bǔ)。如果孕婦有維生素B缺乏時，皮膚會明顯看起來粗糙許多，因為維生素B有改善皮膚粗糙的功效，同時還可以避免黑色素的形成，還可以避免讓受損的皮膚與細(xì)胞恢復(fù)的快一些。

　　維生素B可以保護(hù)肝臟，它是身體內(nèi)不可缺少的一類物質(zhì)，肝臟要分解身體內(nèi)各種毒素，需要酶，但是酶發(fā)揮作用還是要靠維生素，體內(nèi)若是缺少維生素，肝臟的功能不能很好的發(fā)揮作用，無法正常工作，因此孕婦需要補(bǔ)充維生素B族。

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