減肥不是一件容易的事情,很多人總是做了很大的決心,又制定的詳細的減肥計劃,但是通常都是半道兒就放棄的,主要還是堅持不下來,就拿運動來說吧,不是說你跑1個月就可以瘦個十斤八斤的,也不是說你不吃這個不吃那個,就能瘦到什么程度,主要還是將就方式方法,再有就是能堅持才行。老中醫(yī)分享給大家3款養(yǎng)生減肥茶飲,重點是不辛苦哦,可以嘗試看看~
荷葉飲
食材:干荷葉適量
制作方法:直接用開水沖泡
功效:荷葉本身就具有降脂減肥作用,而且市面上有不少減肥產(chǎn)品里均放有荷葉成分,不同的水荷葉茶是天然的中藥茶飲,沒有添加其他對身體有傷害的物質(zhì),所以大家可以放心飲用自己制作的荷葉減肥茶飲。
陳皮飲
食材:陳皮適量
制作方法:同樣是開水沖泡法
功效:陳皮有很好的祛濕氣作用,能夠去油膩降血脂,最重要的是,每周飲幾次,能夠起到減肥瘦身作用!
山楂飲
食材:干山楂適量
制作方法:直接沖泡,飯后飲用
功效:本身山楂就有開胃助消化作用,而且對于一些患有肥胖癥以及高血脂癥者來說,山楂飲可以很好的幫助作用,真的是養(yǎng)生有減肥!
當然,減肥不是喝上幾次茶飲就真的變瘦很多,飲食上也要配合好,規(guī)律飲食,少吃油炸、油膩食物,運動也能丟,每周進行3-4次的運動,作息也規(guī)律起來,平時壓力不要太大,因為負面的情緒也會導致自我放棄,從而通過暴飲暴食而宣泄情緒?。庳熉暶鳎何恼滤脠D片源于網(wǎng)絡,以上內(nèi)容僅供參考,如需解決具體問題,詳詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士)
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