今天我來給大家分享西紅柿減肥食譜!西紅柿能和兩位“減肥大敵”和平共處。當它和油脂類一起食用時，不僅吸收效果更好，還可消除便秘;而當它和碳水化合物一起食用時，則能有效降低血糖指數(shù)，使血糖值不易升高，從而創(chuàng)造易于減肥的體內(nèi)環(huán)境。下面給大家介紹幾個西紅柿食譜，能讓你瘦身的食譜哦!

風味鹽焗小西紅柿

在淺碟子上放上西紅柿，用牙簽在每個西紅柿上面刺4個小口。然后在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。準備一勺的凈鹽加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品?？梢苑殖?份，一份含有24卡路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纖維，239毫克鈉。

西紅柿凍湯

切5個中等大小的西紅柿，放在攪拌機里面，添上半條已去籽的黃瓜，1/2杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘之后，放在冰箱里冷藏十五分鐘。可以分成4份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。

烤西紅柿茄子

把奶油和橄欖油準備好，準備開啟烤箱。把西紅柿交叉切成薄片，然后加上半勺鹽，調勻后擱置十分鐘。然后放進烤箱，在茄子上均勻地抹橄欖油，烤四分鐘。翻轉過來再繼續(xù)烤四分鐘，使之完全熟透。茄子也用同樣的方法烘焙。然后再西紅柿和茄子上加上淡淡的一層奶油，讓它涼置5分鐘，使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液?？梢苑殖伤娜朔荩糠莺?55卡路里，11克碳水化合物，1克纖維和7克蛋白質。

又好吃又能減肥的西紅柿還不多備一些!

相關知識

西紅柿減肥瘦身食譜
?西紅柿減肥瘦身方法
西紅柿減肥瘦身方法
【西紅柿減肥】西紅柿減肥法
西紅柿怎么減肥 西紅柿瘦身減肥法
西紅柿減肥法防癌+美白+瘦身 西紅柿減肥法一周瘦8斤
西紅柿減肥法一周瘦
晚間西紅柿減肥法健康瘦身
晚間西紅柿減肥法 吃出享瘦好身材
【西紅柿怎樣吃減肥瘦身】

網(wǎng)址: 西紅柿減肥法 瘦身好搭檔 http://www.u1s5d6.cn/newsview1326988.html