2025年五一節(jié)戶外徒步健身活動方案
　　　　一、活動背景
　　　　2025年，中華全國總工會迎來成立100周年的重要歷史節(jié)點。百年來，工會始終與職工群眾緊密相連，在維護職工權益、豐富職工生活等方面發(fā)揮著關鍵作用。當下，隨著人們健康意識的不斷提升，以及國家對全民健身事業(yè)的大力倡導，戶外徒步作為一項簡便易行且極具健身價值的運動，深受廣大職工喜愛。值此五一勞動節(jié)來臨之際，為傳承工會百年精神，進一步促進職工身心健康發(fā)展，特組織此次戶外徒步健身活動。
　　　　二、活動目標
　　　　借工會成立百年契機，增強職工對工會的認同感與歸屬感，凝聚職工力量，使參與活動職工對工會的認可度提升至95%以上。
　　　　鼓勵職工積極參與戶外健身活動，有效緩解工作壓力，增強身體素質(zhì)，活動后超80%的職工反饋自身身心狀態(tài)得到改善。
　　　　促進職工之間的交流與合作，營造團結友愛的企業(yè)氛圍，活動結束后職工之間的溝通協(xié)作更加順暢，團隊凝聚力顯著增強。
　　　　三、活動時間與地點
　　　　時間：2025年5月1日（星期四），上午9:00-下午14:00
　　　　地點：[城市公園名稱]或自然風光優(yōu)美且適宜徒步的郊外路線。選擇該地點，主要考慮其環(huán)境宜人，路線安全且具有一定挑戰(zhàn)性，能為職工帶來良好的徒步體驗，同時交通便利，便于職工前往。
　　　　四、參與人員
　　　　企業(yè)全體職工
　　　　五、活動內(nèi)容及流程安排
　　　　活動準備階段（4月20日-4月30日）
　　　　成立活動籌備小組：由工會**擔任組長，各部門工會代表為成員。負責活動的整體策劃、組織協(xié)調(diào)、物資準備、宣傳推廣、安全保障等各項工作。明確各成員職責分工，確?；顒踊I備工作有序推進。
　　　　確定活動路線：籌備小組提前對選定地點進行實地勘察，規(guī)劃出一條全程約10-15公里的徒步路線。路線設置起點、中途休息點（2-3個）和終點，在每個關鍵節(jié)點設置明顯標識和指示牌。休息點配備基本醫(yī)療急救用品、飲用水和食品補給。
　　　　物資準備：定制活動專屬文化衫，文化衫上印有工會成立100周年標志、企業(yè)標識以及活動主題字樣。準備充足的飲用水、能量食品（如面包、巧克力、堅果等）、急救藥品和器材（如創(chuàng)可貼、碘伏、繃帶、擔架等）、遮陽帽、防曬衣、雨具（根據(jù)天氣情況準備）。同時，為每位參與職工購買活動當天的人身意外保險。
　　　　宣傳推廣：通過企業(yè)內(nèi)部郵件系統(tǒng)、OA辦公平臺、微信群、微信公眾號等渠道發(fā)布活動通知，詳細介紹活動背景、目的、時間、地點、路線、注意事項及報名方式等信息。制作活動宣傳海報，張貼在企業(yè)宣傳欄、食堂、電梯間等顯著位置，吸引職工關注。邀請部分職工代表提前拍攝活動宣傳短視頻，分享對活動的期待，在企業(yè)內(nèi)部平臺播放，營造濃厚活動氛圍。
　　　　報名統(tǒng)計：設立報名時間區(qū)間（如4月20日-4月25日），職工通過線上報名系統(tǒng)填寫個人信息（姓名、部門、聯(lián)系方式、是否有特殊身體狀況等）進行報名?；顒踊I備小組及時統(tǒng)計報名人數(shù)，根據(jù)報名情況合理安排車輛接送（如有需要）、物資分配和人員分組。
　　　　活動當日流程
　　　　集合簽到（上午8:00-9:00）：在企業(yè)指定地點設置集合點，安排工作人員引導職工簽到。簽到時為職工發(fā)放活動文化衫、活動手冊（包含活動路線圖、注意事項、應急聯(lián)絡方式等）、飲用水等物資。組織職工有序乘坐大巴車（如統(tǒng)一安排車輛）前往徒步活動起點。
　　　　開幕式（上午9:00-9:30）：到達活動起點后，舉行簡短開幕式。工會**發(fā)表開幕致辭，回顧工會百年發(fā)展歷程，強調(diào)此次活動對職工身心健康和企業(yè)發(fā)展的重要意義，鼓勵職工積極參與，享受徒步樂趣。邀請職工代表發(fā)言，分享對工會的情感以及對此次活動的期待。現(xiàn)場播放工會成立100周年主題宣傳片，激發(fā)職工的參與熱情。
　　　　熱身活動（上午9:30-9:45）：邀請專業(yè)健身教練帶領全體職工進行熱身運動，包括全身關節(jié)活動、拉伸、簡單有氧運動等，幫助職工舒展身體，預防運動損傷。熱身活動過程中，工作人員維持現(xiàn)場秩序，確保職工熱身動作規(guī)范、安全。
　　　　徒步開始（上午9:45-12:00）：熱身結束后，由工會**宣布徒步活動正式開始。職工按照預先分組，每組推選一名組長負責組織和協(xié)調(diào)。徒步過程中，設置打卡點，職工在打卡點完成簽到，可獲得小禮品（如工會百年紀念徽章、運動手環(huán)等）。沿途安排工作人員和志愿者，負責指引路線、提供補給、處理突發(fā)情況。在休息點，職工可進行短暫休息，補充能量，交流互動。同時，設置攝影點，安排專業(yè)攝影師為職工拍攝徒步精彩瞬間，記錄活動美好時刻。
　　　　午餐與休息（中午12:00-13:00）：到達終點后，組織職工在指定區(qū)域享用午餐。午餐提供營養(yǎng)均衡的套餐，包括主食、葷素搭配菜品、水果和飲料。職工在休息過程中，可分享徒步感受和體驗，增進彼此之間的感情。期間，安排工作人員收集職工對活動的反饋意見。
　　　　閉幕式與頒獎（下午13:00-13:30）：午餐休息結束后，舉行閉幕式。首先，通過大屏幕展示活動過程中的精彩照片和視頻，回顧職工徒步的美好瞬間。接著，對在徒步活動中表現(xiàn)優(yōu)秀的小組和個人進行表彰。優(yōu)秀小組評選標準包括團隊協(xié)作精神、全員完成徒步情況、遵守活動規(guī)則等；優(yōu)秀個人評選標準包括徒步速度、堅持精神、積極幫助他人等。為獲獎小組和個人頒發(fā)榮譽證書、獎品（如運動背包、健身器材、書籍等）。最后，工會**對活動進行總結發(fā)言，感謝職工的積極參與，鼓勵職工將徒步運動作為長期堅持的健康生活方式，為企業(yè)發(fā)展注入活力。
　　　　自由活動與返程（下午13:30-14:00）：閉幕式結束后，職工可在終點附近自由活動，欣賞周邊風景。14:00統(tǒng)一安排車輛送職工返回企業(yè)或指定地點。活動結束后，工作人員清理活動現(xiàn)場，確保環(huán)境整潔。
　　　　六、活動宣傳
　　　　前期宣傳
海報宣傳：設計制作系列宣傳海報，海報以工會成立100周年為背景元素，融合活力滿滿的徒步畫面，突出活動主題、時間、地點和報名方式。海報色彩鮮艷、風格活潑，張貼在企業(yè)宣傳欄、各部門辦公室、職工食堂、電梯間等顯著位置，確保職工能夠頻繁、直觀地獲取活動信息。

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