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健康步道 初步方案一、健康步道、健康公園標(biāo)識(shí)、線路圖、溫馨提示 二、健康步道起點(diǎn)、終點(diǎn) 三、步數(shù)、消耗能量提示牌 四、兩側(cè)健康宣傳語 五、健康教育宣傳欄 六、宣傳標(biāo)語 健康格言： 1、多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆或其制品。 衛(wèi)生部中國(guó)居民膳食指南 2、少靜多動(dòng)、適度量力、不拘形式、貴在堅(jiān)持。 衛(wèi)生部全民健康生活方式行動(dòng)倡議書 3、食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。 衛(wèi)生部中國(guó)居民膳食指南 4、食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配。三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。 衛(wèi)生部中國(guó)居民膳食指南 健康小提示： 1、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 2、縱然是簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)也有益骨骼，還可避免出現(xiàn)肥胖超重，過度的重量會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)構(gòu)成日積月累的損傷。 3、少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對(duì)心血管有益，還可以改善腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會(huì)得到鍛煉。 4、長(zhǎng)水泡時(shí)：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。 健康標(biāo)語 參加全民健身，暢享快樂人生。 快樂生活，幸福人生。 青春在歌唱，生命在歡騰。 生命在于運(yùn)動(dòng)，健康要講科學(xué)。 我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂。 平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康。 長(zhǎng)壽又健康，生活質(zhì)量高。 健康步道設(shè)置：

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