蜂蜜紅棗茶

蜂蜜紅棗茶不僅聞起來(lái)清香怡人，更是一款有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食品。是女性養(yǎng)顏補(bǔ)血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內(nèi)血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預(yù)防和治療貧血，是對(duì)女性最重要的礦物質(zhì)元素之一。它幫助血液和肌肉運(yùn)送氧氣，為我們提供能量，消化食物，影響免疫系統(tǒng)。

日本和韓國(guó)每年從中國(guó)進(jìn)口大量的優(yōu)等紅棗，用于蜜汁等加工的食品很受本國(guó)民眾的喜愛(ài)。另外則可以加工成各類食品出口到多個(gè)國(guó)家賺取外匯。

蜂蜜：是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的無(wú)機(jī)鹽、維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。

蜂蜜紅棗茶

紅棗：紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋(píng)果的70-80倍，路于（維生素P）的含量也很高。中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。

蜂蜜紅棗茶

女性因?yàn)樯淼脑颍幱谘獨(dú)馓撊醯臓顟B(tài)，所以在生活中隨時(shí)隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。

原料：

去核大紅棗、蜂蜜 [1]適量

做法：

1.將紅棗洗凈加適量水（沒(méi)過(guò)紅棗）用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā)，紅棗爛軟；

3.將搗碎的紅棗泥裝入一個(gè)干凈的瓶中；

4.加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可；

5.吃時(shí)取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過(guò)濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。

小貼士

1、看網(wǎng)上有些介紹，說(shuō)用電飯煲，或者鍋煮紅棗10多分鐘就可以，但是其實(shí)效果并不好，紅棗不夠爛，兌好的茶，紅棗大多浮在蜂蜜表面，混合不夠均勻。所以最好選擇高壓鍋，或者電飯煲多煮一點(diǎn)時(shí)間。

2、大紅棗比小紅棗做出來(lái)效果好，味道更香，肉多。

3、紅棗皮可以在加工紅棗泥的時(shí)候，用孔稍微大一點(diǎn)的漏勺濾掉口感更好，不過(guò)最好保留，因?yàn)榧t棗皮補(bǔ)血效果好。

4、蜂蜜最好選擇百花蜜等比較一般的蜜，不要選擇味道重的冬蜜，雖然冬蜜更好，但是濃重的味道會(huì)蓋過(guò)紅棗味。

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