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排毒減壓瑜伽動(dòng)作由內(nèi)而外塑造苗條美人

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 17:09

核心提示：忙碌的工作和生活容易讓疲憊爬上臉龐，現(xiàn)代女性要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身材和容貌。小編推薦的排毒減壓瑜伽動(dòng)作，讓你在享受瘦身的同時(shí)還能美容美肌，一起來(lái)練習(xí)這個(gè)瑜伽動(dòng)作吧，讓美麗一直伴隨。

　　排毒減壓瑜伽

排毒瑜伽動(dòng)作1

　　1.呈站姿，雙手往前伸，指尖向前。

排毒瑜伽動(dòng)作2

　　2.身體慢慢向下彎，直到與地板平行。

排毒瑜伽動(dòng)作3

　　3.身體接續(xù)往下彎，手也跟著往下，直到手掌可以貼著地面。

排毒瑜伽動(dòng)作4

　　4.收起身體與雙腳的平行，雙手往后抓住腳跟。

　　39減肥溫馨提示：

　　晚上的睡眠時(shí)間是皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時(shí)刻，新的細(xì)胞會(huì)生長(zhǎng)，并將老化的角質(zhì)細(xì)胞排掉。太晚睡或睡眠不足，會(huì)造成新陳代謝功能不再暢順，使老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰晦暗顏色，即使上了多鮮明的粉底，也遮掩不了臉上的暗沉。因此，要想膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12點(diǎn)前睡覺(jué)吧！記得睡前做做瑜伽促進(jìn)美膚效果哦！

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（責(zé)任編輯：賀志艷）

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