中醫(yī)認(rèn)為，我們體內(nèi)存在著各種火，這些火如果在正常范圍內(nèi)，是能夠幫助調(diào)節(jié)我們的身體狀況的，然而一旦失調(diào)，就會出現(xiàn)各種疾病。虛火旺盛會出現(xiàn)以下這些癥狀：

　　1.多吃不胖

　　或許這種體質(zhì)對很多女孩子來說是一個很不錯的體質(zhì)，但是因為虛火旺盛而引起的，實際上對身體健康并沒有好處，虛火旺的人，胃火也旺，因此消化極快，很多食物的營養(yǎng)沒有足夠的時間吸收，便已經(jīng)被代謝了，長遠(yuǎn)來說，這對身體并不好，也會導(dǎo)致肌肉松弛。

　　2.失眠多夢

　　體內(nèi)火氣旺盛，其實很容易影響睡眠，無論是虛火還是實火，都容易出現(xiàn)失眠多夢的情況。虛火旺的人表現(xiàn)為情緒不定，注意力無法集中，睡覺的時候容易失眠，或者半夜突然驚醒。

　　3.膚色差易潰瘍便秘

　　火氣旺盛，體內(nèi)的水分容易缺失，從而導(dǎo)致肌膚干渴，臉色差，還容易出現(xiàn)潰瘍、便秘，虛火旺的人也無法控制脾氣，容易生氣，常常會出現(xiàn)怒火攻心的情況。

　　4.容易疲勞

　　虛火旺，會影響內(nèi)體的津液量，火氣高導(dǎo)致津液變少，體內(nèi)養(yǎng)分不足，出現(xiàn)疲勞、頭暈、無精打采等諸多癥狀。

　　5.手腳心發(fā)熱

　　虛火旺會導(dǎo)致“五心煩熱”，其他地方的體溫都是正常的，但是無論冬天夏天，手心、腳心都是發(fā)熱的，這也是虛火旺的一個主要表現(xiàn)之一。

　　以上就是虛火旺的一些常見表現(xiàn)，會導(dǎo)致虛火旺，大多數(shù)是因為操勞過度或者久病不愈引起的，想要調(diào)理要補中益氣，養(yǎng)陰去燥。調(diào)理虛火旺除了看中醫(yī)吃中藥，還可以通過食療來改善，常見的食物中，用于滋陰降火的有海帶、豬肝、菠菜、紅糖、南瓜、銀耳、豬血等，而用于甘溫除熱的食物有百合、和芝麻、石榴、大棗、栗子、芥菜、櫻桃等。中藥黨參、白術(shù)、燕窩等適合調(diào)理氣虛火旺的癥狀。以下這幾個食療方可以幫助緩解虛火旺：

　　1.蓮子湯

　　將帶蓮心的蓮子和梔子一起煎水，加適量冰糖調(diào)味飲用。

　　蓮子有安神養(yǎng)心的作用，蓮子心可以有效降心火，喝蓮子湯可以緩解盜汗、心煩、口干等癥狀。

　　2.綠豆粥

　　將石膏粉用水煎湯，去渣取汁與綠豆、粳米一起熬成湯食用。

　　綠豆湯能夠去除胃火，緩解便秘、腹脹、口干口苦等癥狀。

　　3.梨汁

　　將川貝母研成粉末，加入梨肉塊和冰糖一起燉水食用。

　　梨是清熱降火的食物，可以潤肺止咳，適用于頭暈、耳鳴等癥狀有緩解功效。

　　4.冰糖菊花茶

　　將菊花與冰糖一起泡茶飲用。

　　菊花是清熱降火的中藥，冰糖能滋陰潤燥，常喝這道茶可以滋陰降肝火。

　　以上這幾個食療方，只是簡單的一些降火方，有虛火旺癥狀的朋友可以嘗試一下。而想要遠(yuǎn)離虛火旺，還需要常喝水，多吃一些蔬菜水果等，注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持情緒健康穩(wěn)定，保持規(guī)律作息。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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