一把薏米，祛濕氣減肥，一個月瘦15斤！
有沒有小伙伴和我一樣，臉上總是油光滿面，還容易長痘痘？而且還伴有肥軟的小肚腩，減肥怎么都瘦不下來，特別容易反彈！如果你有這些癥狀，那可能就是因為體內(nèi)的濕氣太重了。趕緊來看看你有沒有下面的癥狀，若是占一個，說明你已被濕氣纏身：
便秘，大便糖稀粘膩、不成形，有時候會黏在馬桶沖不下去
有濕疹、臉癢，經(jīng)常出油
容易發(fā)胖，減肥后已反彈，小肚子大
沒精神、胸口悶，易疲勞
脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)油膩
舌苔厚，黃色是濕熱、白色是濕寒、痰多

特別是女生，濕氣容易引起脾胃虛，而脾是運濕氣的，濕氣排不出去就會造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，排毒不暢，經(jīng)期混亂，進而也會使得肚子上的肉越來越多。

那么，濕氣重怎么才能有效祛濕呢？我給大家分享兩個祛濕的妙招，親測有效，而且還是公認的好用哦。
妙招1：薏米祛濕消腫

把薏米洗干凈晾干，要干透，不可以是潮濕的。然后放進鍋里干炒，小火慢慢的炒，要一直翻炒，不然薏米會糊掉，差不多炒五分鐘就好啦。炒熟后晾涼，放到儲物罐里。

薏米怎么吃？

炒過的薏米吃的時候可以舀幾勺和赤小豆一起煮湯，可以祛濕消水腫。注意！赤小豆不是平常吃的紅豆，是細長的豆子。因為薏米性寒，不炒的話寒氣太重了，所以身體寒氣重的寶寶們一定要記得薏米無論如何都要炒過再吃。
妙招2：火麻荷葉酵液（懶人祛濕）

火麻荷葉酵液是現(xiàn)成的食療品，主要食材包括火麻仁、荷葉、茯苓、郁李仁、決明子等，在經(jīng)過萃取提純后發(fā)酵得到的火麻荷葉酵液可以直接被人體腸胃吸收，具有健脾胃、祛濕減肥、通便和排毒養(yǎng)顏的效果。

火麻仁可以潤腸通便；
荷葉可以排脾之濕毒，通肝、脾，利運化；
茯苓可以利水去濕；
郁李仁可以促消化，促膽汁分泌，調(diào)節(jié)腸道蠕動；
決明子熱明目，潤腸通便。

我自己比較懶，平時也上班，紅豆薏米只吃過兩次就不吃了（有時間的可以常煮來吃），所以我就直接選擇火麻荷葉酵液，你還別說這個味道還挺好喝的，而且我喝了一個月就明顯感覺到臉上的痘痘慢慢消了，頭發(fā)也不那么油膩了，就連排便也通暢了很多，最最最重要的是，這一個月我瘦了15斤！肚子都小了幾圈。

所以這算是無心插柳柳成蔭了吧，之前怎么減肥都瘦不下來，現(xiàn)在祛濕就瘦了，還在120斤徘徊或者是有濕氣癥狀的寶寶們，趕緊去濕氣，瘦下來很簡單哦！

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