別再煮薏米紅豆粥了，想要祛濕減肥，薏米紅豆應該這么吃！

說到薏米紅豆，都知道是祛濕減肥的好食材，但是很多人都吃錯了，所以起不到去是減肥的效果。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米里面含有一種叫做薏苡仁酯的成份，不僅可以滋補身體，還可以起到抗癌的作用。

紅豆，又叫相思豆，紅豆油很好的利尿作用。紅豆湯清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

紅豆薏米粥，具有比較好的祛濕作用，但是想要薏米紅豆起到減肥的效果，就一定要改變薏米紅豆的吃法，別再煮薏米紅豆粥了，想要祛濕減肥，薏米紅豆哦應該這么吃！

取一把紅豆一把薏米，起鍋開火，放在鍋里大火煮15分鐘，之后關火，蓋子不要打開，再燜上15分鐘，開鍋即可食用。不過這里的薏米和紅豆肯定都沒熟，所以就是喝里面的水，薏米紅豆水，每天煮一鍋，當水喝，止咳解暑，祛濕利尿，能起到減肥的作用，每天喝一小鍋，一周瘦三斤。

這就是薏米紅豆最好的吃法，能夠祛濕減肥。一般那種虛胖的人，都是身體濕氣比較重的，多喝薏米紅豆水，祛濕解暑，減肥效果非常不錯。不過為了避免浪費，水喝完了，再把薏米紅豆煮成粥，喝掉，這樣就不浪費了。

別再煮薏米紅豆粥了，想要祛濕減肥，薏米紅豆應該這么吃！

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