高粱面菜團(tuán)子：簡(jiǎn)單又美味的減脂餐
減脂餐來(lái)啦！今天教大家做一道既健康又美味的高粱面菜團(tuán)子。

和面小技巧：
用開(kāi)水和高粱面混合，這樣面會(huì)更加柔軟。
減脂的朋友們注意啦！不要加白面，也不要加雞蛋，這樣更健康哦！
可以適量加入小蘇打，幫助面發(fā)酵，沒(méi)有安琪也沒(méi)關(guān)系，面不發(fā)酵也可以。

調(diào)餡兒時(shí)間：
將雞胸肉、香菇、木耳、薺薺菜、胡蘿卜、蔥和蒜苗切碎，加入蠔油、雞精、五香粉、食用鹽和橄欖油，攪拌均勻。

包菜團(tuán)子步驟：
將面按壓成片狀，放入一小勺餡料。
邊轉(zhuǎn)邊按壓，包裹住餡料后，用手輕揉成圓形。
上鍋蒸20分鐘，美味的高粱面菜團(tuán)子就完成啦！

這道高粱面菜團(tuán)子不僅簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合減脂的朋友們哦！快來(lái)試試吧！

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