首頁資訊奇亞籽檸檬酸奶，健康美味新選擇

奇亞籽檸檬酸奶，健康美味新選擇

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月26日 01:05

奇亞籽檸檬酸奶，健康美味新選擇！
最近在一家素食店嘗試了一款純素的奇亞籽檸檬酸奶，覺得非常不錯(cuò)，于是決定在家自己動(dòng)手做。與店里的不同，我用了香檬汁代替了檸檬汁。香檬可是個(gè)好東西，它的維C含量是檸檬的30倍，是天然維C的優(yōu)質(zhì)來源，常吃能增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。

香檬的好處：
強(qiáng)堿性：香檬屬于柑橘類水果，被認(rèn)為是治療疾病的良藥，能止咳、化痰、生津健脾，對(duì)血液循環(huán)、心血管疾病、降血糖和鈣質(zhì)吸收都有好處。
高維C：含有豐富的維生素C，不僅能預(yù)防癌癥和食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
排毒美體：每天喝香檬水可以幫助身體排除有害物質(zhì)，達(dá)到清腸養(yǎng)生的目的，還能解渴預(yù)防牙周病。
抗氧化抗癌：香檬中的川陳皮素含量超高，有抗氧化、抗癌、抗發(fā)炎的作用，對(duì)心血管疾病也有幫助。

奇亞籽的好處：
飽腹感：奇亞籽富含蛋白質(zhì)、鈣、omega3和膳食纖維，加入食物后會(huì)膨脹引起飽腹感，幫助控制體重。
低卡路里：奇亞籽含有37%的天然纖維，其中80%是不溶性、20%是可溶性的，對(duì)腸道健康有積極影響，調(diào)節(jié)排便。
健康搭配：奇亞籽可以泡豆?jié){、搭配沙拉、水果撈等等，是男女老少都能吃的健康食品。

自己做這款奇亞籽檸檬酸奶，不僅健康美味，還能根據(jù)自己的口味調(diào)整，真的是一舉兩得！