這里有個(gè)問(wèn)題，初跑者可以思量一下：你是先跑步再買跑步裝備，還是先買跑步裝備再開(kāi)始跑步？

當(dāng)然這不是一個(gè)糾結(jié)的問(wèn)題，畢竟跑步屬于門檻較低的運(yùn)動(dòng)，對(duì)裝備沒(méi)有過(guò)多的強(qiáng)制要求，只是說(shuō)專業(yè)的跑步裝備，對(duì)跑步的保護(hù)性和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)性會(huì)有所提高。于是就要看個(gè)人需求。

那這次還是來(lái)推薦一些近期的跑步裝備選擇。跑步裝備，當(dāng)然最簡(jiǎn)單的三大件就是鞋子、褲子、衣服，其他配件如跑步手表、記錄軟件、墨鏡、腰包、女性的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、護(hù)臂等。那今天就來(lái)一一推薦。

其實(shí)裝備里面最重要的依舊是鞋子，不然最近幾大品牌都在拼跑鞋，比如NIKE、阿迪達(dá)斯、HOKA、薩洛蒙、特步、李寧、安踏、361等市場(chǎng)常見(jiàn)的品牌。不過(guò)個(gè)人覺(jué)得在這一板塊，NIKE依舊還是算走在前列，最開(kāi)始使用碳板，根據(jù)頂級(jí)款延伸系列產(chǎn)品，其他品牌也學(xué)習(xí)，讓喜歡跑步的人又多了很多選擇。

今天以NIKE為例，淺談一下跑鞋的選擇。

初跑者選擇跑鞋需要考慮的元素有幾個(gè)。一是身高體重比，如果體重過(guò)大，建議選擇減震緩沖好一些的；二是場(chǎng)地，如果經(jīng)常跑小區(qū)路面或者柏油路，硬度較大，還是選擇減震緩沖好一些的；三是強(qiáng)度，對(duì)于初跑者而言，更多的是慢跑，減震緩沖還是有必要。于是對(duì)于初跑者，非常推薦NIKE ZOOM 37（價(jià)格899元/雙），這款鞋子的減震緩沖相對(duì)較好，支撐性也不錯(cuò)，包裹性也挺好，鞋底抓地力也行，于是綜合評(píng)比是相對(duì)較合適初跑者的。

如果對(duì)顏值有要求的初跑者，NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK這款鞋子的性價(jià)比也是很不錯(cuò)的。不僅是顏值，功能也是相對(duì)更加完善。加入碳板，版型和Alphafly NEXT%相似，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一款是比賽鞋，一款是訓(xùn)練鞋。價(jià)格1399元/雙的 TEMPO NEXT% FK也吸引了很多初跑者選擇。

當(dāng)然，對(duì)于跑步褲子，其實(shí)訴求很簡(jiǎn)單，速干、透氣、排汗即可。不過(guò)對(duì)于跑步褲子，特別是短褲，會(huì)存在有內(nèi)襯和沒(méi)有內(nèi)襯的區(qū)別，這個(gè)需要根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)選擇。褲子如果有小褲兜，能放一小包紙巾或者車鑰匙，能量膠，鹽丸等，那就是加分項(xiàng)。這個(gè)褲兜還得開(kāi)在正后面，才能保持穩(wěn)定性。當(dāng)然現(xiàn)在有些品牌，褲兜已經(jīng)可以放下手機(jī)了，也是挺好的。對(duì)于冬季，壓縮褲就是相對(duì)較好的選擇。

第三大件就是我們的跑步衣服，依舊擁有速干、透氣、排汗的功能就好。當(dāng)然也需要合身，不然對(duì)于很多男性來(lái)說(shuō)可能會(huì)摩擦胸部，導(dǎo)致不必要的麻煩。在跑步衣服中，常見(jiàn)的就是短T和背心兩種，當(dāng)然對(duì)于女性初跑者來(lái)說(shuō)，還有運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。到了冬季，我們還會(huì)配上風(fēng)衣等保暖運(yùn)動(dòng)外套，進(jìn)行跑前的熱身。

好啦，三大件簡(jiǎn)單描述完了，就來(lái)說(shuō)說(shuō)配件。第一個(gè)是手表，個(gè)人偏向于推薦GARMIN這個(gè)品牌，個(gè)人用了5年了，用了3款，從Garmin 220、Garmin630到Garmin945，給我的感覺(jué)都是挺好的。第一是使用方便；第二是可以設(shè)置自己的課程，跟著提示訓(xùn)練；第三可以去下載課程，進(jìn)行訓(xùn)練，還有就是外觀也是不錯(cuò)。當(dāng)然對(duì)于初跑者，我比較推薦Garmin245，對(duì)于跑步，它的功能完全可以滿足。如果是想要大氣一點(diǎn)的，Garmin fenix5X Plus等產(chǎn)品也是可以選擇的。

如果不先買手表，也可以手機(jī)下載跑步軟件，例如悅跑圈、咕咚等，都是很棒的APP，從開(kāi)始跑步的那一刻開(kāi)始，就記錄你的每一步、每一米、每一滴汗水，非常的有意義。那這時(shí)候，你可能需要一個(gè)腰包，放手機(jī)。一般不建議用臂包，也不建議拿在手上，會(huì)影響你的擺臂，導(dǎo)致左右不平衡。而且手機(jī)放進(jìn)去之后，一定的把它放到后面，不要頂在肚子處，那樣雖然拿手機(jī)方便，但不舒服。

說(shuō)到墨鏡，有陽(yáng)光的時(shí)候，可以使用，如果沒(méi)有陽(yáng)光，擺酷的時(shí)候，也是可以的。墨鏡的品牌也是很多的，比如歐克利、高特、博鈮斯、jeep等，可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇。

講述了那么多對(duì)于初跑者的跑步裝備，可以慢慢的在跑步過(guò)程中采購(gòu)，除了跑步三大件外，沒(méi)有必要一次性采購(gòu)?fù)辍?/p>

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