“孫楊、葉詩文的康復師來給我們上課啦！” ?

關于游泳健康知識，聽聽專家怎么說

2018-10-23 01:43:02 來源：體壇報

　　“游泳是否對治療肩周炎效果明顯？”、“有心血管方面的疾病是否適合游泳鍛煉？”、“腰不好能游泳嗎？”10月19日一大早，黃龍體育中心包玉剛游泳場門口聚集了一群頭發(fā)花白的游泳愛好者，原本以年輕人居多的游泳場怎么一下來了這么多游泳老將？

　　原來是包玉剛游泳場為廣大老年泳者精心準備了一場關于游泳健康知識的視聽饗宴。前浙江省游泳隊奧運冠軍康復專家尤玲華、杭州易動健身學院講師張春芳為這些老將們授業(yè)解惑，強大的專家陣容引來150余名老年游泳愛好者前來“赴宴”并點贊連連。

　　65歲的陳敏阿姨認真做著筆記，“雖然喜歡游泳，但對游泳的健康知識了解不多，這次機會難得，做點記錄，回去跟著做?！标惏⒁痰恼J真勁頭仿佛一個正在備戰(zhàn)考試的考生。

　　陳阿姨的小本子上還劃了不少重點：游泳入水前做好充足準備，至少做足15分鐘的熱身，最好補充一些能量再入水；每天早上醒來，需要在床上做5-10分鐘的關節(jié)舒展活動，比如身體翻滾動作、呼吸訓練?！皬埨蠋熤v得非常實用，以后的游泳中我要按照他講的來。”陳阿姨說。

　　“當過孫楊、葉詩文、吳鵬康復醫(yī)師的尤玲華老師來給我們上游泳健康知識課，真是太榮幸了?！庇攘崛A老師做完自我介紹后，一頭白發(fā)的鄒林大伯被“現(xiàn)場圈粉”，拿起手機連拍了數(shù)張尤老師的照片，“這個一定要發(fā)朋友圈，把健康理念傳遞給更多人?！?/p>

　　當尤老師講到因科學康復療法為粉碎性骨折的吳鵬在短短兩個月內(nèi)恢復健康，并隨后拿下全國冠軍時，全場爆發(fā)出了熱烈的掌聲。尤老師接著講道：“游泳是一項全身運動，不僅對心血管有好處，也對肩周炎、頸椎病有積極的康復作用，所以各位老年朋友在適量的情況下，多參與游泳運動好處多多?！?/p>

　　包玉剛游泳場主要負責人方武康表示，很高興看到各位老年游泳愛好者對于本次講座的熱情和喜愛，游泳是一項大眾運動，以后將舉辦更多類似的公益活動，以惠群眾。

標簽：游泳;游泳場;游泳愛好者;包玉剛;肩周炎;心血管;老師;老將;阿姨;健康知識 編輯：成競

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