核心提示：雙下巴的出現(xiàn)會影響臉部輪廓，但是在日常生活中有很多人由于種種原因，比如遺傳因素、暴飲暴食、不喜歡運(yùn)動等，都可能會讓雙下巴找上門，而此部位的贅肉卻不太容易被消耗掉，這讓很多人甚是煩惱。那么，你知道怎樣快速減雙下巴嗎？一起來看下面的介紹。

雙下巴的出現(xiàn)會影響臉部輪廓，但是在日常生活中有很多人由于種種原因，比如遺傳因素、暴飲暴食、不喜歡運(yùn)動等，都可能會讓雙下巴找上門，而此部位的贅肉卻不太容易被消耗掉，這讓很多人甚是煩惱。那么，你知道怎樣快速減雙下巴嗎？一起來看下面的介紹。

怎樣快速減雙下巴

第一、親吻天空法：首先呈站立姿勢，頭部輕輕的向后傾斜，呈現(xiàn)出仰望天空的姿勢，撅起嘴巴呈現(xiàn)出新的狀態(tài)，讓嘴巴附近的肌肉能夠從面部向外拉伸，通過這個動作可以讓下巴和頸部感到緊張而放松，從而緩解雙下巴問題。

第二、嘟起嘴巴：用頸部和下巴的肌肉力量嘟起嘴巴，同時背部要保持不動，堅持三秒，重復(fù)10~20次，便可以改善雙下巴問題。

第三、伸舌頭法：雙下巴的人應(yīng)盡可能的張大嘴巴，然后將舌頭伸得遠(yuǎn)一些，此時會感到頸部以及下巴肌肉收緊，通過這樣的方法可以鍛煉下巴和面部的肌肉，每次伸舌頭停止10秒，重復(fù)10次左右即可。

第四、吹口哨：相信有很多人都會吹口哨吧，吹口哨也可以緩解雙下巴。取出一個凳子坐在上面，肩膀放松，頭部微微向后仰，讓面部沖著天花板，然后進(jìn)行吹口哨，此時會感到頸部兩側(cè)的收縮，保持這個姿勢10~20即可。

第五、按摩方法：每天洗完臉?biāo)X之前，可以用雙手從脖子的下方向上按摩到下巴位置，不斷反復(fù)的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到提拉的效果，從而讓雙下巴問題得以緩解，若有條件者可以用精油進(jìn)行按摩效果更佳。

怎樣快速減雙下巴？雙下巴會影響整個人的面容，為了更有效的緩解雙下巴問題，大家可以試一下以上介紹的方法，同時在飲食方面要多吃瘦臉食物，如胡蘿卜、菠菜。再就是要多喝水，適當(dāng)多運(yùn)動，避免不良生活姿勢，以及要改掉錯誤的咀嚼習(xí)慣等。

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