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康寶萊減肥：為什么你需要多喝水

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月26日 20:49

康寶萊減肥：為什么你需要多喝水？
疫情逐漸好轉(zhuǎn)，大家開始復(fù)工了，很多人發(fā)現(xiàn)自己胖了一圈。最近咨詢康寶萊的朋友特別多，不過很多人對康寶萊望而卻步，主要是因?yàn)槁犝f每天要喝很多水，甚至有人說要喝到7000毫升，聽起來挺嚇人的。今天我就來聊聊，吃康寶萊到底為什么要多喝水。

首先，很多人平時根本不喝水，一天到晚都喝不到一杯水。其實(shí)，我們身體每天都需要水分來代謝、運(yùn)輸營養(yǎng)和排泄垃圾，尤其是想要皮膚好的朋友們，每天喝水一定不能少。而且在減肥的時候，燃燒脂肪會消耗大量的水分，同時也會產(chǎn)生不少廢棄物，這些廢棄物需要靠水分來排泄。如果喝水量不夠，減肥效果會大打折扣。

那么，每個人每天需要喝多少水呢？這其實(shí)和體重有關(guān)。每公斤體重每天大約需要50毫升的水。比如說，一個60公斤的女生，每天就需要3000毫升的飲水量。有些人可能會說，我從來不喝水，一下子要喝這么多水，做不到怎么辦？這里有個小竅門，循序漸進(jìn)法。比如你原來每天只喝1000毫升水（大約2杯），現(xiàn)在每天增加1杯，三四天后，等習(xí)慣了這個量，再每天多喝一杯。這樣用不了十來天，就能喝到需要的水量了。而且隨著體重下降，身體需要的飲水量也會減少。

總之，喝水在減肥過程中非常重要，不要因?yàn)榕潞人艞壙祵毴R哦！