在這個(gè)“胖子輩出”的時(shí)代，能擁有健康的體重是多么重要的一件事。通常我們認(rèn)為，BMI＞24即為超重，BMI＞28即為肥胖。體重指數(shù)，也就是用體重（單位：公斤）除以身高（單位：米）的平方，所得出的一個(gè)數(shù)值。但是，以下兩種情況還需特殊對待。

有一種胖是“隱性肥胖”

江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任李群教授表示，體脂率高意味著一個(gè)人體內(nèi)藏著更多脂肪，在超過一定比值后，將威脅到健康。至于那些體重指數(shù)正常而體脂超標(biāo)的人，我們有時(shí)候會(huì)通俗稱之為“隱性肥胖”。

調(diào)查顯示，發(fā)現(xiàn)除了那些明顯超重和肥胖的“胖紙”外，那些體重指數(shù)正常的隱性肥胖者也并不少，體重正常的人群中，有將近四成都處于隱性肥胖狀態(tài)。

而這些人雖然體重看起來很標(biāo)準(zhǔn)，但過量的脂肪組織會(huì)導(dǎo)致雌激素和炎性因子異常增高，從而誘發(fā)心腦血管疾病、糖尿病、癌癥（男性前列腺癌和女性乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌）等慢性疾病。

這也是為什么面對一些肥胖超重患者控制體重時(shí)，不僅要求他們控制體重，還要測腰圍、測體成分，確保真正減少其體內(nèi)過多的脂肪尤其是內(nèi)臟脂肪，這樣才能真的讓對方獲利。

同樣多的脂肪 “少肌者”更糟

如果說，上面的隱性肥胖還容易理解，那么李群認(rèn)為更需要引起人們關(guān)注的，則是在同等體脂率情況下，擁有更低BMI的人。因?yàn)檫@可能意味著另外一個(gè)問題——肌肉缺乏。

據(jù)李群介紹，我們每個(gè)人體內(nèi)都有肌肉，而且肌肉的分量很重，許多運(yùn)動(dòng)員體重很高，如果看BMI指數(shù)明明在超重范圍內(nèi)，但他們的體脂其實(shí)非常少，主要都是肌肉在“壓秤”。而肌肉不僅讓我們擁有更強(qiáng)的爆發(fā)力，更好的心肺功能，更優(yōu)秀的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，也會(huì)增強(qiáng)骨骼和免疫力。反之則會(huì)影響到當(dāng)事人的健康狀況，甚至影響到其壽命。（如需轉(zhuǎn)載，請注明來源自科技世界網(wǎng)）

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