由于沖泡方便,又屬藥食同源,時(shí)下“喝茶”調(diào)理身體的方式十分流行。中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說也為保健茶的制作提供了理論參考,市面上具備各種功效的茶產(chǎn)品更是層出不窮。茶健康品牌碧生源提醒廣大茶友,養(yǎng)生保健茶雖好,千萬別喝錯(cuò),喝茶要喝“對(duì)味”。

比如各類“祛濕茶”:紅豆薏苡仁芡實(shí)茶、紅豆茯苓薏苡仁茶等。許多人希望借助部分食材(中藥)的“淡滲”之性,起到化濕之效。殊不知,這些“祛濕茶”僅對(duì)少部分人有效,而對(duì)大多數(shù)有口干、口苦、口黏、口臭癥狀的人群,卻是“雪上加霜”。那么,生活中該如何簡單判斷體質(zhì),選擇適合自己的養(yǎng)生茶?這里介紹3個(gè)小訣竅。再如黃芪、當(dāng)歸、肉蓯蓉、枸杞、紅棗、桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血溫陽茶,往往容易導(dǎo)致“上火”癥狀,如口腔黏膜潰瘍發(fā)作,或面部粉刺頻發(fā),或便干痔瘡出血等。

一是晨起看舌苔。苔薄潤,說明體內(nèi)精、津、液均充足,理論上不需要特別的茶飲。苔黃或白,厚膩少津,或是干燥起刺樣,甚至舌體干燥萎縮,提示體內(nèi)精、津、液虛極,盡量不要喝經(jīng)過高溫烘烤后制作的各類藥材,特別是紅豆、薏苡仁、茯苓、陳皮之類;花茶也屬于禁忌,藥性偏溫燥。消費(fèi)者可以選擇一些益胃生津、清涼升提之品,如石斛、西洋參、桑葉、淡竹葉、薄荷之類代茶飲,有清解濕熱之功效。

二是晨起看口干或咽干癥狀。起床后習(xí)慣飲水的人群,可以在醒來時(shí)感覺一下想不想喝水,以此判斷是否有口干的表現(xiàn)。晨起口咽不干,無須另外飲水者,不需要特別的養(yǎng)生茶飲。如果晨起口干甚至咽干,大多數(shù)人會(huì)同時(shí)出現(xiàn)舌苔厚膩少津,此時(shí)適合選擇益胃生津的南沙參、北沙參、石斛、桑葉、玉竹、百合之類代茶飲,可根據(jù)口感自由搭配。

三是晨起看大便大便正常者,不用刻意喝保健茶。。大便溏黏不暢或便秘者,往往合并舌苔厚膩,部分人平素進(jìn)食油膩則易腹瀉。此類人群,根本問題在于寒性的脾陽不振,但胃中又是“虛熱+痰熱+瘀熱”津液空虛,屬于寒熱并存,并非純陽虛之證。如遇此種癥狀,大家適宜選擇溫潤的土茯苓、沙參、淮山藥、番瀉葉、草決明等,并可適當(dāng)配飲綠茶,推薦市面上的碧生源常潤茶,其以一種科學(xué)配伍配方的形式,將多種藥食同源草本成分打包成“袋泡茶”形式,方便大家隨時(shí)隨地沖飲。

市面上的碧生源常潤茶以綠茶為基底,配方土茯苓、沙參、淮山藥、番瀉葉、草決明等中草藥,以一種純植物茶療的方式滿足顧客的“潤腸通便”亞健康調(diào)理需求。對(duì)于有日常飲用保健茶的茶友,碧生源常潤茶給出3個(gè)建議。一是選擇適合自己的養(yǎng)生保健茶飲,最好經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)后再行配方。二是每日飯后,適時(shí)用沸水沖泡飲用,可減少各類微生物或藥材本身對(duì)腸胃的影響。三是保健茶的服用時(shí)間,不宜連續(xù)超過3個(gè)月,如需長時(shí)間服用,需請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo),考慮調(diào)配新茶飲配方,以減少由于體質(zhì)改變而造成的不良反應(yīng)。

圖:碧生源牌常潤茶

來源：固原新聞網(wǎng)

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