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秋冬季喝什么茶比較養(yǎng)胃

秋冬季一般可以喝生姜紅棗茶、砂仁陳皮茶、草果生姜茶等比較養(yǎng)胃。

1.生姜紅棗茶：

是以生姜和紅棗為主要成分的茶，秋冬季節(jié)溫度逐漸降低，適當(dāng)飲用有解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳的作用，常用于治療風(fēng)寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽等。

但需要注意糖尿病患者以及身體較為肥胖的人士盡量少飲用。屬陰虛火旺，胃熱熾盛體質(zhì)者忌用。生姜紅棗茶飲用期間可能會(huì)出現(xiàn)便秘，熱證的情況，建議適量飲用。

冬天適當(dāng)喝生姜紅茶、普洱茶、蕎麥茶可養(yǎng)胃：

1.生姜紅茶：幫助消化，促進(jìn)食欲，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體抗寒能力。

2.普洱茶：性溫，有助于養(yǎng)胃，潤(rùn)腸通便，除去腸道多余油脂，提高機(jī)體免疫力。

3.蕎麥茶：健脾養(yǎng)胃，去除體內(nèi)燥熱，對(duì)積食、消化不良有幫助。

注意不要濃度過(guò)高，不要在晚上大量飲用。有需要可咨詢營(yíng)養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)，如有身體不適及時(shí)就診。

1.普洱茶：普洱茶不僅可以改善人體內(nèi)部環(huán)境，讓胃腸更加平穩(wěn)，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸更好地進(jìn)行消化吸收，并能減輕便秘等癥狀。

2.紅茶：紅茶是一種高度發(fā)酵的茶，它的茶葉中含有多種鞣酸，可以收斂胃黏膜，防止胃潰瘍等癥狀的產(chǎn)生。

3.花草茶：以枸杞、菊花、甘草等為原料的花草茶，可以調(diào)節(jié)胃腸的功能，緩解胃的不適感，并能夠預(yù)防和改善胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

4.綠茶：綠茶中富含抗氧化劑和多種微量元素，可以促進(jìn)胃腸道代謝和胃腸蠕動(dòng)，減少胃腸道的積食，防治胃火上炎和便秘。

總的來(lái)說(shuō)，喝茶的關(guān)鍵在于適量，過(guò)量飲茶會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃酸過(guò)多，容易引發(fā)胃病。因此，在選擇茶葉時(shí)需要根據(jù)自身身體狀況和口味選擇，同時(shí)也要注意飲茶的時(shí)間和方法。

體虛濕重、脾胃虛弱？給你推薦幾款冬日養(yǎng)生茶！

越到冬天，越漸寒冷，但又沒(méi)時(shí)間通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體，那么熱飲就成了我們補(bǔ)充身體能量的最佳選擇，上班時(shí)間泡一杯，休息時(shí)間喝一口，暖身又暖胃。那么我就給你們推薦幾款養(yǎng)生茶吧。

1、黑豆茶：緩解腰膝酸軟

益處： 長(zhǎng)期堅(jiān)持喝能夠補(bǔ)腎、對(duì)腰膝疼痛有很好的緩解和治愈的功能。

注意： 對(duì)于一些腸胃消化能力不太好、以及痛風(fēng)等人群盡量選擇其他的養(yǎng)生茶。

做法： 取100克黑豆，用水沖洗干凈，也可以提前泡發(fā)一會(huì)，然后用鍋裝一些清水，把10克蘇木與100克黑豆放入鍋中，煮熟撈出即可，依據(jù)個(gè)人口味放入紅糖，攪拌一下即可。

2、紅棗枸杞茶：對(duì)于女性更加適用

益處： 能夠健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充氣血，特別適合脾胃、體質(zhì)比較虛寒的人。

做法： 取30克紅棗和25克枸杞放入鍋中，加水沒(méi)過(guò)，煮到紅棗變軟，放入紅糖，攪拌一下即可。

3、玫瑰普洱茶：溫暖腸胃

益處： 可緩心情煩躁、情緒緊張，冬天更能滋養(yǎng)脾胃。

做法： 將4克普洱茶用燒開的水進(jìn)行沖泡，沖泡后無(wú)須等待就可以把水倒掉，放入15克玫瑰茶，再用沸水沖泡，待熱水變溫時(shí)，可依據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜，攪拌即可。

4、梨茶：降燥滋養(yǎng)肺

益處： 對(duì)于肝火旺盛、體質(zhì)偏熱的人很適合。

注意： 腸胃不好、痛經(jīng)等女性人群盡量選擇其他養(yǎng)生茶。

做法： 取一個(gè)或者兩個(gè)梨，將皮削去，不要內(nèi)核，切成小塊，用水煮沸，再依據(jù)個(gè)人口味放入冰糖即可。

5、金銀花茶：對(duì)于體質(zhì)濕熱的人可常喝

益處： 對(duì)于各種熱性病，比如咽喉發(fā)炎腫痛、發(fā)熱、口腔潰瘍等非常有效果。

注意： 腸胃消化功能較弱、虛寒體質(zhì)、痛經(jīng)等人群可以在肩頸、腰背、關(guān)節(jié)貼艾灸貼，類似于艾格格之類的艾灸貼效果就不錯(cuò)，既能保暖又能祛濕排毒，滋養(yǎng)身體。

做法： 可以自己買金銀花曬干或者直接買已經(jīng)曬干了的金銀花，然后取適量用熱水沖泡就可以了。

健脾胃喝什么茶 10款健脾養(yǎng)胃茶

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做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過(guò)濾取汁，最后依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補(bǔ)氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。

做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。

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