如何挑選益生菌？這些小技巧你得知道！
挑選益生菌可不是隨便選選就行的，畢竟咱們的錢也不是大風(fēng)刮來的，得花在刀刃上！以下是一些挑選益生菌的小技巧，幫你避免踩坑：
藥用的益生菌
這種益生菌通常是由醫(yī)生推薦的，主要用于生病時(shí)服用。但需要注意的是，藥用的益生菌不能長期服用，畢竟是藥三分毒嘛！
有藍(lán)帽子標(biāo)志的益生菌 ?
這種帶有藍(lán)帽子標(biāo)志的益生菌是食字號保健品，可以長期服用。而且，連續(xù)服用3個(gè)月以上，活菌能在腸道內(nèi)完成定植，形成有益菌群，沒有依賴性。
固體飲料級別的益生菌
剩下的益生菌都可以歸為這一類，它們會在外包裝上注明“固體飲料”的字樣。這種益生菌雖然可以作為日常飲品來喝，但效果可能沒有前兩種明顯。

總之，挑選益生菌時(shí)一定要看清楚包裝上的說明，選擇適合自己的產(chǎn)品。希望這些小技巧能幫到你，讓你的錢花得值！

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