節(jié)食減肥對胃有什么危害？
早餐和晚餐都吃一塊全麥面包加一瓶純牛奶午餐吃蔬菜雞蛋肉（都不多）米飯只吃一碗... 早餐和晚餐都吃一塊全麥面包加一瓶純牛奶 午餐吃蔬菜 雞蛋 肉（都不多） 米飯只吃一碗 展開
北域名醫(yī)
2023-01-06 · 百度認(rèn)證:長春市銳途文化傳媒官方賬號
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節(jié)食減肥會直接傷及我們的胃。長期節(jié)食會導(dǎo)致胃部的運轉(zhuǎn)能力和承受能力下降，若不按時吃飯，胃里沒有食物，就會直接刺激胃部產(chǎn)生胃酸。久而久之就會出現(xiàn)胃部血管硬化，引起胃潰瘍等各種胃病。
當(dāng)停止節(jié)食，再恢復(fù)原有飲食時，很容易引起人們“過食”，誘發(fā)胃腸道疾病，并且更容易增加體重，因為原有的低代謝模式并沒有緊跟著增加，這樣會讓人“減一次，更肥一次”。
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擴(kuò)展資料：
通常節(jié)食減肥都會長期只吃一類食物，比如水果、蔬菜等，肉類很少吃或基本不吃，這樣的不合理膳食，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良?？刂骑嬍畴m然能達(dá)到減肥的目的，但卻影響了健康狀況。
人體的能量主要來自于脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，而含有這些養(yǎng)分的主要食物是肉類和主食，如果一點不吃，那么蛋白質(zhì)和碳水化合物將嚴(yán)重缺失，身體的能量會大大降低。
人們保證一日三餐的合理膳食，是為了從食物中攝取人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等。長期節(jié)食則很容易引起維生素和微量元素的缺乏，造成人體的代謝功能減慢，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重則會影響身體健康。
參考資料來源：/fashion.people.com.cn/n1/2018/0207/c1014-29809893.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-節(jié)食減肥的危害究竟有多大？">人民網(wǎng)-節(jié)食減肥的危害究竟有多大？
參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2017/1017/c14739-29591491.html"target="_blank"title="人民健康網(wǎng)-節(jié)食減肥？素食清腸？4個護(hù)胃誤區(qū)要警惕">人民健康網(wǎng)-節(jié)食減肥？素食清腸？4個護(hù)胃誤區(qū)要警惕
gjxun1970
2020-08-15 · TA獲得超過5.9萬個贊
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節(jié)食減肥是會對胃造成傷害的，尤其是突然大幅度的減少食量或者用水果代替主食以及不吃碳水化合物，甚至是直接采用過午不食這種極端的減肥方式，對于腸胃來說都是非常不好的。女性長期控制飲食量，會導(dǎo)致腸胃在本該蠕動的時候卻"無所事事"，一天、兩天影響不大，但是長此以往，腸胃功能紊亂是逃不掉的，腸胃運轉(zhuǎn)能力也會逐漸下降。
節(jié)食減肥對胃的傷害
節(jié)食減肥可能會擾亂腸胃功能，甚至引發(fā)胃病。
胃是人體的健康之本。長期節(jié)食的結(jié)果就是人為地讓胃在本該蠕動、工作的時候卻無所事事，長此以往，胃的運轉(zhuǎn)能力就會隨之下降，胃功能紊亂，不能再承受一點點磨煉和挑戰(zhàn)。與此同時，長時間空閑的胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，因沒有食物可供消化，胃酸侵蝕粘膜，很快就會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛，出現(xiàn)潰瘍或更為嚴(yán)重的疾病。
我們在吃東西時，胃會分泌一定的胃酸來消化這些食物，而你過度控制食物的攝入，胃酸沒有被消耗完，多余的胃酸就會刺激胃黏膜，可能會引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等問題。另外，因為長期節(jié)食，身體各細(xì)胞營養(yǎng)不足，還會讓大腦和皮膚受到傷害，出現(xiàn)記憶力減退和皮膚松弛等癥狀，此外，還可能造成內(nèi)分泌失調(diào)。
飛羅俠
2020-08-15 · 天行健君子以自強(qiáng)不息地勢坤君子以厚德載物
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你好，會有傷害的，以節(jié)食減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后站立或勞累時癥狀加重。
阿亮體重管理
2020-09-15 · 營養(yǎng)師，健康管理師，專業(yè)體重管理
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很多我減脂訓(xùn)練營的朋友都有過節(jié)食的經(jīng)歷，我再三強(qiáng)調(diào)過，節(jié)食減肥不可取，不僅不能減肥，還有可能讓你越變越胖。1.節(jié)食會降低基礎(chǔ)代謝
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