應季水果推薦，新鮮美味又健康
應季水果大放送啦！新鮮美味又健康，趕緊來看看吧～?

1??春季水果：草莓
上市時間：春季的草莓最應季，尤其是2-3月，但大棚技術讓冬季也能嘗鮮。
營養(yǎng)價值：低卡又富含維生素C、膳食纖維，是減肥期間的完美小零食，每100g才32大卡哦！還能潤肺生津、增強免疫力，春燥不再怕！

2??夏季水果：西瓜
夏日王者：西瓜堪稱夏季水果的C位，皮薄肉厚，甜度高，汁水多，一口下去清涼解暑。
營養(yǎng)成分：富含葡萄糖、蘋果酸、維生素C，不含脂肪和膽固醇，健康又美味。利尿消腫，夏日必備！

3??秋季水果：葡萄
黃金季節(jié)：九月葡萄正當吃，不同品種口感各異，巨峰柔軟多汁，黑夏脆甜可口，總有一款適合你。
挑選技巧：看果粉、摸顆粒、嘗最底下一顆，輕松選出優(yōu)質葡萄。清洗時剪成小串，用面粉或鹽浸泡更干凈。

4??冬季水果：車厘子
冬季限定：智利和新西蘭的車厘子在冬季上市，口感脆爽，甜度爆表，是冬天的甜蜜享受。
營養(yǎng)保?。很嚴遄硬粌H富含花青素和維C，還能清熱解毒、生津止渴。工作累了吃幾顆，瞬間喚醒活力！

5??春季水果：芒果
時令之選：芒果春夏兩季都有，但春季的芒果特別新鮮，小臺芒、貴妃芒等品種口感細膩如冰淇淋。
食用方式：除了直接吃，芒果還能做甜品、打奶昔，營養(yǎng)豐富又美味，還能美容養(yǎng)顏、對視力友好哦！

6??夏季水果：桃子
夏日桃緣：六月至九月是桃子的成熟期，品種多樣，甜度超高，桃香味濃郁，實現(xiàn)桃自由不是夢！
品種繁多：陽山水蜜桃、珍珠棗油桃、黃金油桃……每種桃子都有獨特的口感和風味，夏天吃桃指南必備！

7??秋季水果：石榴?
? 秋季之寶：石榴是秋季的應季水果，汁水豐富，顏色飽滿，有止血、收斂、殺蟲的功效，還能美容養(yǎng)顏。
? 挑選與食用：選軟籽石榴吃起來更方便，直接吃、榨汁、做果醬都美味。秋天吃石榴，潤燥又祛火！

8??冬季水果：甘蔗
補血果：冬季吃甘蔗大補，有“吃甘蔗賽人參”的美譽。甘蔗富含蔗糖，能快速補充能量，緩解乏力。
養(yǎng)生功效：甘蔗性寒，能清熱潤肺、助脾健胃、利尿。高血糖患者需謹慎食用，但適量食用對大多數(shù)人都有益。甘蔗水、甘蔗粥等做法多樣，養(yǎng)生又美味。

應季水果這么多，你最喜歡哪一種呢？快來評論區(qū)告訴我吧！也可以分享你的水果食用小妙招哦～

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