網(wǎng)上對(duì)職業(yè)倦怠的定義是：對(duì)工作內(nèi)容本身和工作環(huán)境失去激情、興趣，產(chǎn)生無(wú)法克服的心理倦怠，強(qiáng)烈地希望逃避工作現(xiàn)狀。工作中一點(diǎn)小事引起大沖突、很想換工作、沒(méi)精打采責(zé)任心下降等，都和職業(yè)倦怠有關(guān)。這種情緒相信很多人都有過(guò)體會(huì)。

職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是復(fù)雜多樣的，它不僅僅和工作本身相關(guān)，也和性格特征、身體心理、工作環(huán)境、天氣因素等多種因素相關(guān)聯(lián)。職業(yè)倦怠產(chǎn)生的高峰年齡段在18至28歲之間。一般容易出現(xiàn)于夏季，部分源于夏季炎熱無(wú)風(fēng)的氣候，還有工作的激情由年初的壯志勃勃緩緩降落至年中的低谷期，所以一般9-10月是“職業(yè)倦怠期”的高發(fā)期，這個(gè)時(shí)期企業(yè)會(huì)迎來(lái)一個(gè)離職波峰。

如何幫助員工應(yīng)對(duì)“職業(yè)倦怠期”呢？

1、認(rèn)知自己的情緒。幫助員工意識(shí)到自己正處于“職業(yè)倦怠期”這一點(diǎn)很重要。進(jìn)行深入的1對(duì)1對(duì)話，引導(dǎo)員工思考及分析，確認(rèn)真實(shí)的困境及問(wèn)題點(diǎn)，達(dá)成一起應(yīng)對(duì)解決的共識(shí)。

2、調(diào)整工作目標(biāo)。幫助員工合理規(guī)劃成長(zhǎng)路徑、職業(yè)通道以及工作目標(biāo)。避免員工因過(guò)高的自我認(rèn)知或期待而對(duì)自己產(chǎn)生過(guò)高的要求，長(zhǎng)期的目標(biāo)達(dá)成落差會(huì)加速“職業(yè)倦怠”產(chǎn)生。

3、調(diào)整工作任務(wù)。適當(dāng)調(diào)整員工在某段時(shí)間的部分工作任務(wù)，動(dòng)靜、難易、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)、對(duì)內(nèi)與對(duì)外、傳統(tǒng)與創(chuàng)新相結(jié)合，這樣可以加大工作對(duì)于員工的吸引及刺激作用，啟發(fā)員工在工作中尋找樂(lè)趣。

4、創(chuàng)造良好的工作氛圍。建立員工暢所欲言的對(duì)話平臺(tái)，為員工提供發(fā)泄或者傾訴的機(jī)會(huì)，一些匹配員工需求的團(tuán)建活動(dòng)，合理的小組成員項(xiàng)目分工，辦公室1分鐘贊美和帶教等都是很好的方式。

5、培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。一部分職業(yè)倦怠背后是對(duì)未來(lái)的不確定，是對(duì)自己能力不足的恐慌。作為管理者不僅要為員工提供必要的培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更要在潛移默化中提升員工自我學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

6、培養(yǎng)興趣愛(ài)好。培養(yǎng)1-2項(xiàng)能夠堅(jiān)持下去、健康有益的興趣愛(ài)好，可以提升一個(gè)人的關(guān)注力、執(zhí)行力、專研能力以及專業(yè)技能。同時(shí)，興趣愛(ài)好能夠?yàn)閱T工找到一個(gè)暫時(shí)躲避工作、釋放壓力、冷靜思考的環(huán)境。

7、提升健康指數(shù)。安全合適的運(yùn)動(dòng)方式、營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食、充足高效的睡眠、安全整潔的辦公環(huán)境都可以幫助員工更好的投入到工作中。作為管理者要多鼓勵(lì)員工關(guān)注身心健康，將工作和生活區(qū)分開(kāi)，注意勞逸結(jié)合。引導(dǎo)員工用積極樂(lè)觀的心態(tài)，一分為二的去分析和處理問(wèn)題。

8、職業(yè)匹配度評(píng)估。如果以上這些方式都沒(méi)有辦法改善員工的“職業(yè)倦怠期”，管理者需要對(duì)員工的職業(yè)匹配度進(jìn)行評(píng)估，如員工符合公司用人標(biāo)準(zhǔn)，建立換崗留用。如員工長(zhǎng)期處于倦怠期無(wú)法調(diào)整影響績(jī)效結(jié)果和團(tuán)隊(duì)合作，則進(jìn)行人員汰換。

每一個(gè)人都會(huì)有“職業(yè)倦怠期”，因?yàn)槲覀冇醒腥獠皇潜涞钠餍?，作為管理者要充分理解和重視，幫助員工順利度過(guò)這個(gè)時(shí)期。在另一篇文章看到一段話說(shuō)“職業(yè)疲倦有積極意義，就像俗語(yǔ)說(shuō)的小孩子每生病一次就長(zhǎng)大一歲?！甭殬I(yè)倦怠對(duì)員工個(gè)人、對(duì)部門(mén)和企業(yè)都有很大的影響，如果能順利度過(guò)這個(gè)階段，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)員工都會(huì)有質(zhì)的變化和成長(zhǎng)。