前言

很多時(shí)候，人生到了四十多歲的時(shí)候，有些人就感覺暮氣沉沉了。

就像是韓愈，在《祭十二郎文》中寫自己?！岸暶Ｃ＃l(fā)蒼蒼，而齒牙動(dòng)搖?！?/p>

翻譯過來過來呢，就是自己眼睛也看不見了，頭發(fā)也開始白了，牙齒也松動(dòng)了，但是那個(gè)時(shí)候，韓愈只有32歲啊。

所以我覺得，年過四十的中年人，人生并沒有到暮年，沒必要過得如此灰暗。

當(dāng)然了，你也要想著，如何提升自己，才能不被社會(huì)所淘汰，畢竟“光陰似箭，日月如梭”。我們也不再年輕了，要防止被淘汰才行。

自己的形象

一個(gè)人暮氣沉沉，最大的表現(xiàn)，就是自己的外在形象了。

雖然年過四十了，但也不要穿的太老氣了，多穿一些中年人成熟的衣服，而且發(fā)型上，也盡量精神一點(diǎn)。不要太過隨意。

現(xiàn)在還有一個(gè)詞，叫做中年油膩大叔，專門來形容那些中年以后，形象特別肥碩、臉上很油膩的男人。

這樣的人雖然不顯老，但是讓人看上去很不舒服，咱們還是要讓，自己外形看上去，舒服一點(diǎn)。不求多么的好看、名牌，但求合適、合身。

我還記得白巖松曾經(jīng)說過，“沒有人有義務(wù)，從你邋遢的外表，洞察你高貴的靈魂”。無論你現(xiàn)在是多大年紀(jì)，只要還需要社交，你就得提升自己的形象。

那些不注意形象的人，就是在慢慢的被社會(huì)所淘汰。因?yàn)檫M(jìn)入了社交場(chǎng)合，你的形象不入別人的眼，沒人愿意和你交流。

自己的身材

很多中年人，容易發(fā)胖，因?yàn)樗麄兏静蛔⒁馍聿?，不?jīng)常的運(yùn)動(dòng)。

中年人對(duì)于身材方面，只需要記住，多去運(yùn)動(dòng)，多抽時(shí)間鍛煉身體，一旦你把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成了習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的精神面貌、自己的身材、還有體能都上去了。

中年人感覺暮氣沉沉，都是因?yàn)轶w力不支導(dǎo)致的，總是感覺精神不濟(jì)，才感慨自己老了的。

而且體力不支，會(huì)讓你對(duì)，很多新鮮的事物，失去興趣，最后慢慢的被社會(huì)淘汰了。

所以明白了這個(gè)，你就知道中年以后，鍛煉身體多么的重要，年輕的時(shí)候，每個(gè)人都像一頭小牛一樣壯碩，但到了不惑之年，你的體力下降了，你也該鍛煉身體了。

歌德曾經(jīng)說過，“生命在于矛盾，在于運(yùn)動(dòng)，一旦矛盾消除，運(yùn)動(dòng)停止，生命也就結(jié)束了。”

自己的眼界

中年人，那是一定要提高自己眼界的，多去外面走走，不要關(guān)在一個(gè)地方，一心只想著賺錢，有的時(shí)候開闊眼界，你才能看的更遠(yuǎn)。

就像是蘇軾的《題西林壁》所寫，“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。在一個(gè)環(huán)境里呆久了，你的眼界也會(huì)被困住的。

中年人不要封閉自己，要時(shí)刻的想著，多去外面走走，認(rèn)識(shí)一些新的朋友，體驗(yàn)一些新的事物，不然你真的會(huì)被社會(huì)所淘汰。

而且一個(gè)人的眼界開闊了，自己的心胸也會(huì)大起來，原先你被困在一些，暮氣沉沉的想法里，一直想不開。等你眼界開闊了，很可能會(huì)有人生的頓悟哦。

當(dāng)年達(dá)摩祖師苦修禪道，修的是苦禪（不能大吃大喝，不能洗澡），但是他一直不能得道，后來有一次，他在河里洗了一次澡，在河邊找了一個(gè)放羊女，要了一些羊奶喝。

他的追隨者們看到后，以為達(dá)摩放棄了，怎么能洗澡、喝奶呢，所以棄他而去。但是達(dá)摩又在菩提下開始打坐了，就這樣七天七夜之后，達(dá)摩祖師得道頓悟了。

有的時(shí)候，人生需要你走出原先的環(huán)境，打開自己的眼界，你才能看得更遠(yuǎn)。

自己的德行

正所謂：“天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢(shì)坤，君子以厚德載物?！?/p>

我們年輕的時(shí)候，不懂事說錯(cuò)話，做錯(cuò)事，還有人會(huì)理解，畢竟年少輕狂，不懂事嘛，但是到了中年以后，咱們就應(yīng)該注意自己的德行了。

古人講究厚德載物，你沒有很好的德行，根本承不住財(cái)富，也撐不住自己的名望。

所以一個(gè)四十歲以后的中年人，要想不被社會(huì)淘汰，自己的德行要跟得上。

《周易》里面說，“德不配位，必有災(zāi)殃，德薄而位尊”。 當(dāng)你的德行，跟自己所處的位置，等到不匹配的時(shí)候，那是有災(zāi)禍降臨的。

“靜以修身，儉以養(yǎng)德”。中年以后，得注意自己的德行修為了。

阿文寄語

一個(gè)四十歲以后的中年人，要想不被社會(huì)淘汰，得從以上四點(diǎn)出發(fā)，好好的去提升自己，無論是外在還是內(nèi)涵方面，都很重要。

孔子說，“三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳順”。進(jìn)入四十之后，咱們要做的，就是盡量活的明白一點(diǎn)了。

我是阿文，持續(xù)和你分享更多的人生困惑。

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